女性到了这个年龄，例假还能“按时报到”，说明子宫还比较乐观

例假的出现可以说是一个女生慢慢成熟的标志，有例假的的存在也是一个女性比较年轻的象征，正常情况下，女性平均会在50岁左右出现绝经，也是因为年龄的增长，导致女性体内雌性激素的分泌量减少，所以绝经的出现也就表示这女性开始进入衰老的信号。例假是女性每个月进行身体自我更新的过程，通过将体内的污血排出，从而保证身体内血液的干净，也能够有效地预防妇科炎症的出现。

基本上每个女性每个月的例假期都比较稳定，前后相差的时间也不会太大。而且例假是否正常，也代表着女性子宫的健康程度。而子宫作为女性保证例假以及孕育生命的器官，它的健康直接决定着女性身体的健康，所以，女性例假的准时度、持续时间等指标都可以看作是女性子宫健康以及身体健康的预报器。当然；例假的不正常也会给女性带来很多麻烦，比如月经不调、内分泌紊乱等等。所以我们必须要对女性的例假有一个全面的认识。

女性到了这个年龄，例假还能“按时报到”，说明子宫还比较乐观

女性的一生可以分为几个比较重要的年龄阶段，比如18岁之前，正是身体发育的黄金阶段，而18岁到25岁，可以说是花朵盛开的年纪，而25到40岁，是慢慢成熟的阶段，过了40岁以后，身体各项器官的机能都会慢慢退化，身体内雌性激素分泌量下降，女性的专属器官，比如子宫卵巢也都开始出现衰老的迹象，所以说，正常情况下，女性的月经可以作为判断子宫健康的标志，而正常情况下，女性在45岁的时候就会开始出现绝经的迹象，然后不同的人绝经年龄也不同，如果到了50岁的时候，如果例假还能够准时到来，而且月经周期以及月经量都正常，那么基本上可以肯定，你的子宫健康状态还很乐观。

如何保护子宫

腹部按摩

腹部作为女性子宫的生长部位，所以它们之间的状态也在相互影响，而且腹部汇聚着大量的身体穴位，其中关元穴、神阙穴都跟子宫的健康有直接关系，所以女性每天不妨对腹部进行轻轻地顺时针按摩，每天坚持一次，每次持续15分钟左右，就能够有效促进子宫的活性，大大延缓子宫的衰老速度，而且还可以缓解痛经宫寒等妇科炎症对于女性身体的影响。

多吃豆类食物

豆类食物包含的范围非常广，比如豆芽、豆浆、豆腐等，而这类食物里边含有丰富的营养物种，其中对女性比较重要的就是天然激素，能够有效促进女性身体雌性激素的分泌，不仅能够保证内分泌正常，同时对子宫也有很好的保护作用。

营养师观点：女性对于子宫的保护，不能只是局限在例假期间，在平时生活中也要注意营养的补充以及作息的规律，同时还要尽量改正对子宫有伤害的行为，比如吃冷食、喜欢熬夜还有抽烟喝酒等，当然在例假期间，女性要对身体多一点保护，这样才能在保护子宫的同时，让身体健康也得到了一定的保证。