女性从39岁开始衰老，尽量避开几个催老剂，或会比别人老的慢

岁月是把杀猪刀，年纪越大人就会越显老，但是衰老并不是不可逆的。很多懂得保养身体抗衰老的女性，明明都30多岁了，气色看起来还和20几岁差不多。但是，也有人衰老的很快，所以女性都想问清楚人到底是从多少岁开始衰老。

人一般从39岁开始衰老

研究发现，通常情况下人是从39岁开始衰老，这个时候的大脑已经不在产生髓鞘。而髓鞘是神经细胞外面的膜，起到支撑保护细胞，促进神经组织再生的作用。所以，在大脑不在产生髓鞘的时候，就说明人开始变老了。不过，并不是意味着我们对衰老一点办法也没有，平时尽量避开几个催老剂，可以延缓人体衰老。虽然不能青春永驻，但是可以做到比同一年龄层的人更显年轻。

那么，哪些是催老剂需要避开呢？

首先熬夜是催老剂会导致睡眠时间不足，女性在十几岁的时候非常的年轻，满脸的胶原蛋白，皮肤水嫩干净有弹性。但是，人在熬夜的时候睡眠时间不够，身体得不到充分的休息，就会容易内分泌失调气血不足，人一憔悴就会显老。而气血和内分泌是女人保持年轻的决定性因素，气血足的女性身体素质好，气色健康红润，体内的毒素少，皮肤也不会出现干燥松弛长皱纹的情况，自然看起来会很年轻。

其次是长期压力大精神焦虑是催老剂，会加快心脏衰老速度，研究发现，现代人身上大部分都有焦虑症。而且在高压生活环境下，长期压力大就会导致情绪低落，增加大脑神经的活跃度。而这样的生活方式，也会让身体很累，心脏是最怕累的器官，一旦心脏累到了，就会影响身体供血供氧。还会增加心脑血管压力，气血也容易不足，器官就会因为缺血缺氧加快衰老速度。所以，长期压力大情绪低落，除了会让身心疲倦，还会加快女性的衰老速度，增加心脏病发作的风险。

最后是不按时吃饭是肠胃的催老剂，民间一直有这样一句话，叫做肠胃好寿命长，也就是说肠胃健康和一个人寿命长短有关。而肠胃又是消化吸收食物，为身体提供营养物质的器官，营养物质充足，身体机能才能正常运行。所以，每天不按时吃饭，经常不吃早晚饭，都会对肠胃造成伤害，也会刺激胃酸分泌引起严重的胃病，不利于健康长寿。女性不想老得快，一天三顿饭一个也不能少，还要按时吃，怕自己发胖的人，可以选择晚饭少吃点，然后在8点以前吃完早饭。这样就可以在保护好肠胃健康的同时，也能延缓女性变老的速度，还能起到减肥瘦身的作用。

还有，39岁又是一个比较尴尬的年纪，属于青壮年的尾巴，再来一年就是中年人。所以，女性不想自己老得快，过了39岁后就要开始保养，每天多运动促进新陈代谢，才能显年轻。