62岁老中医研究脾虚40载，3物易使脾胃积食，孩子要少吃！

对于发育期的孩子来说，什么直接决定了生长发育，毫无疑问，是脾胃健康，孩子的脾胃相对于大人来说是比较脆弱和敏感的，尤其是一些年龄比较小的孩子来说，饮食上更是要十分注意，不要乱吃东西，避免影响到脾胃的健康发育。

很多家长会遇到当孩子吃"大人饭"之后，开始出现积食，腹泻，消化不良等情况，这让家长们也无比苦恼，及时发现孩子积食，也是家长必学的一门功课。

今年62岁的阮大夫，22岁从医，研究小儿脾胃这方面的知识已经有40余载了，他始终秉持着老祖宗的观点"小儿积食，百病为先"，如果孩子想要健康的发育成长，就需要拥有一个健康的脾胃，孩子的脾胃能力强了，身体吸收营养物质的能力也会增强，反之孩子脾胃虚弱，各种毛病也会随之而来，日常生活中，家长需要注意。

儿科大夫提醒：3物被称之为"伤脾推手"，孩子日常要少吃

糖果

孩子对于甜食总是很热衷的，而且一些家长也喜欢用糖果来"诱惑"孩子来完成某些事情，而且在这方面也没能很好的节制。

要知道如果孩子长期吃糖多的话，体内的湿气会增加的，湿气是需要脾胃的运化代谢 掉的，如果孩子湿气过重，脾胃会变得虚弱，不能够很好的代谢湿气出去，就没有很好的运输和溶解食物，就会造成积食脾虚的现象发生。

寒凉的食物

脾畏冷，惧寒；小孩子吃一些寒凉的食物，对脾胃的刺激是蛮大的，平常的一些冰淇淋，冰镇的饮料建议少给孩子喝，即便发现孩子火气大，越不要采用寒凉的食物下火，很容易造成脾虚，一些寒凉的水果也尽量少吃。

高脂肪肉类

孩子开始吃"大人饭"后，肯定会喜欢上吃肉肉，吃肉本身没有任何问题，但是问题在于要帮助孩子把控一个度，如果吃肉吃的太多的话，里面的高脂肪和高蛋白孩子不能够很好的溶解代谢掉，积食是很容易出现的，如果孩子出现积食，阮大夫的建议是最好一周内不要再吃肉了，避免造成脾胃负担。

当孩子出现5个"信号"时，小心脾虚积食找上门

排泄系统紊乱，容易初夏便秘和腹泻的情况；

食欲不振，开始不爱吃饭，出现厌食挑食的情况；

精神不好，面部没有光泽，面色萎黄；

睡觉不踏实，翻来覆去睡不好，肚子鼓鼓的；

免疫力低下，经常生病，身体素质不好，长个慢；

脾虚积食的"清理剂"在这里，每天吃一点，健脾消积，脾胃运化好

为了避免孩子出现脾虚积食的情况，日常的脾胃养护是很重要的，建议每天给孩子吃点猴菇蛋白锌，这是专门为小朋友设计的健脾消积的食疗方，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，可以帮助孩子健脾益胃，提高脾胃的运化，保护胃黏膜，开胃促消化，防止积食的产生，尤其是里面还有生物蛋白锌，可以补充孩子日常需要的锌元素，打开孩子的味蕾，活性高，孩子吸收的好，有助于长个子，每天两片，健脾消积长高个。

除此之外，还要做到这两点：

运动是帮助孩子很好的促进肠胃消化的方式，平常带孩子到户外锻炼一段时间，不仅可以提高孩子的的脾胃运化能力，还可以强壮体魄。

饮食适量

吃饭八分饱是比较合适的，孩子吃东西一定要适量，不要因为爱吃某样东西而贪吃，这样会导致孩子的脾胃受伤，懂节制，方得长久。