揭秘 世界冠军郑少忠 腹肌的作用？

在这个露肉的季节

好多小伙伴又开始来问小编

腹肌咋练啊

左右腹肌不对称怎么办？

能不能给个具体的锻炼计划

因为

饮食、生活习惯、运动方式

这些都会影响一个人的锻炼效果

没有什么具体的锻炼计划是适合每一个人的

不盲目指导大家，这才是真的对大家负责

567GO要做的是让大家了解掌握

科学有效的专业知识

进而可以自己有计划地训练健身

这才是我们的目的

所以想要获得更好的锻炼效果

一定要清楚

每个动作到底是着重刺激哪一块腹肌

每个肌群的发力点

好啦，啰嗦了这么多

你们懂得，我要放大招了哦！

今天你们膜拜的忠哥又来啦

为大家带来6张分析图

帮助大家练出MAN爆的腹肌！

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图中红色区域就是动作刺激的关键区域

只要按照后面的姿势图

姿势准确，正确把握动作发力点

就能锻炼到你想改善增强的肌群哦

废话不多说，赶快练起来