不同性格的人患了抑郁症怎么进行自救「刺猬型人格篇」

什么叫做刺猬型人格呢？如果你知道刺猬的习性也许会知道，当你把小刺猬放在身边的时候，用手去摸它，你就会感觉到很柔软可爱；但是刺猬被激怒了之后或者是被不安全感所威胁时，它可能就会卷缩成一团，全身的刺都会伸出来，这个时候你要是再去碰它，可能就会被扎伤。

刺猬就是通过反击威胁还保护自己，刺猬型的人格也是这样，如果是一个控制欲很强的人在感觉到不安全感的时候，可能也会采取同样的方式，在生活中也有平常看起来很和蔼的人，完全感觉不到他的强势，但是这种人却很有可能因为外界存在了对他来说是不安全的事情之后，而像刺猬一样伸出全身的刺来保护自己，击退危机，他会用很直接的方式制造跟你在情感以及肢体上的距离感，让任何人都没办法靠近。

每个人其实都会觉得，自寻烦恼会让自己倍感压力，因为都能确定，这都是自己的问题所致，但是刺猬型的人却相反，因为很容易吧过错都推给别人，因为刺猬型的人会因为不安全和愤怒而推开别人，以达到保护自己的目的，所以在刺猬型人内心一直都觉得“我才不在乎他们”的方式来使自己不受伤害，所以刺猬型的人，很少有人愿意在其身边，所以这类人对生活的防御怀疑和消极态度，很容易出现抑郁或者情感困难。

如果在你的生活中，当你联系某个熟人的时候，打电话一直不接短信也不回，你还在莫名其妙的时候，那么你可能要注意了，这类人可能都有一点点刺猬人格，你也许需要回忆一下是不是最近你跟他之间有什么事情没有完成或者取消了某项活动，而他正在默默的给你一个教训（让你心情不爽），不管他对你的这种行为是特别明显还是特别被动的表现出来，其实都会很伤人，这也是刺猬型人格比较难靠近的缘由。

曾经有一个患者因为有轻度抑郁和焦虑而前来咨询，属于典型的刺猬型人格的，我们暂且叫他小王，在他身上曾经发生过一件事，有一次带着家人去旅游，提前定了酒店，酒店的房间也是网上自选好的，家人都很满意，但是到了酒店之后，发现之前住这间房的客人，因为临时有事，没有按时退房，而是缴费续住了，这样导致小王选的房间没办法用，而前台小姐就傻笑的告诉他，房间没有了，是否可以换房，而家人也开始抱怨酒店了，这个时候小王为了表现的像个男人，觉得家人需要自己，就这样突然间就彻底的激怒了小王，用特别大的声音大吼大叫“我要见你们老板，我不想听你们任何借口，我就要这个房间，你们就是故意的，我要投诉你们！”；小王一直觉得只是想在家人面前表现的坚强一点，但是总是控制不住自己，一旦受到外界刺激，就会发现什么也阻止不了自己，事情结束之后，又感觉到在大庭广众之下这么动怒，相当尴尬，觉得自己很丢脸！

小王这种就是一个不折不扣的刺猬型表现，他感觉到作为男人的形象受到了威胁，让他感觉到别无选择，他想要让别人知道他的厉害，然后生气，最后却变得失控，其实这种事情处理的方式很多，他不必定只有这样才能保护自己家人，但是对于刺猬型的人来说天生就是信心不足，他们觉得如果不采取这种手段，别人就会欺负自己，本来是可以很轻松的表示出自己失望，想要见老板给一个交代，但是结果却演变成了失控的局面，反而适得其反。对于一个正常人来讲，在面对这种局面肯定也会加以回应，会特别去选择什么是必要的处理方式，但是刺猬型的人来说，不管是什么原因，只要是受到了挑战，不管是真还是自己幻想出来的挑战，他就一定会采取相当激进的方式应对。

所以当刺猬型的人遇到任何事情的时候，一定要多练习一下倾听，多问问自己，你所做的行为，是否是合理的，还是因为缺乏信心和安全感而做出的一种条件反射式的负性思维，而让自己感到恐慌和崩溃，从而最后采取一系列非理性化行为。如果自己能意识到只不过是条件反射式的思维，那么最好能下定决心，放弃这种思维，慢慢培养自己健康的思维。

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