女人例假期间，做到“2洗3不洗”，或许能预防寒气入体，呵护子宫

月经是作为每一位女性必经的一件事，同时我们也将它称为例假和大姨妈。每一位女性可以说对大姨妈是又爱又恨，因为在例假期间虽然可以帮助女性排毒，但是却给女性带来诸多不适，尤其是痛经更是让很多女性日常生活受到影响，痛苦不堪。同时月经作为每一个人的一种生理现象更是无法避免的，同时它也是导致很多妇科疾病出现的根源，所以说在例假期间保护好子宫是非常重要的。那么，在例假期间应该怎样做才能预防寒气入侵，保护子宫健康，预防妇科疾病呢？各位女性朋友不妨一起来了解一下吧。

女人例假期间，做到“2洗3不洗”，或许能预防寒气入体，呵护子宫！

2洗之一：洗内裤

内裤作为我们每天与私密接触的一个重要物件，做好清洁措施是十分重要的。虽然在月经期间内裤不会和我们的私密部位进行直接接触，但是更容易滋生细菌造成阴道感染，所以在月经期间也一定要清洗内裤，其次清洗完的内裤要放在阳光下暴晒进行杀菌消毒。

2洗之二：洗脚丫

正所谓“寒从脚生”，坚持泡脚更是一门养生学问，经常泡脚可以促进脚部的血液循环，而且它的缓解疲劳的作用。对于女性朋友来说，在月经期间更容易出现虚寒的症状，导致手脚发凉，在这个时候可以用热水来泡脚来打通身体经脉，缓解痛经。

3不洗之一：不洗头

有一些女性是特别爱干净的，在平时也会保持头发干净顺畅，所以坚持一两天洗一次头发。但是到了夜间期间的时候，若是经常洗头会容易使寒气入侵体内，其次在洗完头后没有及时吹干更容易使人出现头晕的情况，所以最好的办法是在经期不要洗头。

3不洗之二：不洗腰

多数女性在月经期间由于宫寒会出现腰痛的情况，而且女人的腰部也是非常敏感的，距离肾脏、子宫、卵巢最近。若是在月经期间清洗腰部，会使子宫受寒，体内寒气过多时会使淤血堆积在子宫里无法排出，从而引发腹痛。

3不洗：不用冷水洗手

手指作为我们身体的末端部位，同时它也聚集了大多神经末梢，同时也是非常敏感的。因为在月经期间若是经常碰触凉水会使寒气进入体内，所以说在平时无论是清洗衣物还是碗筷的时候，最好戴手套或者是用温水。

以上这5个经期需要的注意事项，希望各位女性朋友们能够认真的了解到。若是对于缓解宫寒保护子宫健康，您还有其他的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。