天然的“通乳散结”食物，女人每天吃一些，呵护乳房更加健康

对于已经来月经的女性朋友来说，很多人都患有乳腺增生，大部分女人都会觉得这是一种正常的现象，是不需要治疗的。虽然说，乳腺增生的确不是什么大病，但是乳腺增生若是病理性的，还是有癌变的几率，尤其是囊性增生。大多数女人，由于内分泌失调，导致雌性激素分泌过剩，所引起的乳腺增生，大多属生理性增生。乳腺增生实则并不是病症，大多数女性都会此症状，若是女性出现些许不适，先别急着吃药，不妨经常吃一些天然通乳散结食物调理。

天然的“通乳散结”食物，女人每天吃一些，呵护乳房更健康

牛蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，女性常吃，能有效的预防癌症，尤其是乳腺癌。

甘薯。在冬天聊天和吃红薯是一件非常愉快的事。甘薯脱氢表雄酮具有调节内分泌雌激素、疏通血管毒素、补充血液、促进血液循环等作用。每天吃更多的甘薯可以防止乳腺增生，乳房硬肿块会慢慢软化和消失。

皂角米它含有丰富的氨基酸，各种维生素等各种营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以如果女人平时多吃点皂角米，让你越吃越年轻，轻松预防乳腺增生，结节。

豆制品中富含丰富的蛋白质，对于乳腺增生患者来说，进食豆制品可以摄入足量的异黄酮。这种物质可以协助患者调控雌性激素水平，起到预防乳腺癌的作用。

海带

海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

玫瑰花，它的性质温和，含有很多的维生素C、木糖、苹果酸等成分，有很好的缓和情绪和调节内分泌的作用。患有乳腺增生的女人一般都是气郁血滞，而玫瑰花可以疏通经络和气血，帮助乳腺的疏通。