过敏性鼻炎别灰心，学会这一招，在家就能轻松防治鼻炎
过敏性鼻炎是身体对某些过敏原等敏感性增高而在鼻部出现的异常反应，主要表现为反复发作性鼻痒、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞为主。有些患者还会伴有眼睛发红、发痒及流泪等过敏性结膜炎的症状。
过敏性鼻炎也有季节性反复发作和常年反复发作两种，通俗的叫法是季节性鼻炎和常年性鼻炎。
鼻炎的平均发病率在10%-25%，虽然不会危机生命，但鼻炎引起的鼻部症状、眼部症状及相关器官症状会导致睡眠紊乱、食欲减退、全身乏力、疲劳、情绪失调、记忆力减退很学习障碍，对生活和学习都有很大的影响。
得过鼻炎的患者应该深有体会，睡觉时鼻子不通气，连续打十几个喷嚏以泪洗面，还有的鼻炎患者不敢开车，因为在行车过程中突然打几个喷嚏，大脑一片空白的一瞬间可能就追尾了。
很多患者试过许多的方法，治疗效果不明显，这里教大家在家防治和治疗鼻炎的一个方法，相信很多人也都知道就是盐水洗鼻法。许多人通过洗鼻治好了，有的人减轻了，也有的人没坚持住或者没效果。
下面给大家讲一下如何正确的用盐水洗鼻
一、首先是盐的选择
盐水洗鼻是利用盐水将鼻窦内聚集的过敏原和细菌、病毒和脓鼻涕清除，恢复鼻纤毛的功能，加快恢复健康状况。所以盐的选择很重要。不要选择家用的食盐，食盐中的碘会刺激影响到鼻腔内的毛细血管。自己在家治疗防治的话可以选择专业的洗鼻盐，价格不贵
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盐水的的浓度在0.9%效果最好，2.7克的鼻炎用过300ml的水兑正好，每次洗鼻用300ml清洗就可以，每天2次，60包坚持用上一个月，效果很明显。可以选择家中带刻度的水杯兑好，也可以选择专用的300ml洗鼻壶，这样用起来会更方便。
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二、盐水的温度
因为鼻腔内的毛细血管丰富，为了防止刺激到这些细管，在洗鼻时最好将盐水的温度控制在和体温相同的37度左右，开水兑一定量的冷开水（不要使用没有加热的凉水），用手感觉差不多就可以。
三、清洗方法
- 将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中；
- 一手持洗鼻器，将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上，头略偏斜并前倾；
- 张口自然呼吸，洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作；
- 两侧交替进行冲洗，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。
- 洗毕，头前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，切忌擤鼻过猛过急
四、清洗的时间和频率
依照个人的需求每日可清洗1~2次，时间最好选择起床和睡觉之前。但切勿以为愈多次愈好；若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，清洗鼻腔尤为重要。
目前也有许多专业的电动洗鼻器，电动洗鼻器的优点就是操作方便，多个鼻头可以多人一起使用，同时还有洗牙的功能
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盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。除鼻炎患者外，正常人感冒，，流鼻涕或者雾霾天也可使用。洗鼻重在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。
最后希望大家都能恢复健康，畅快呼吸