这个200斤的姑娘在朋友圈消失2年，随后发出的照片惊艳了所有人！
就这个女人
她之前有200斤！
Long long ago
很久很久以前
in a kingdom faraway
在一个遥远的王国
there lived a young girl
那里生活着一个年轻的姑娘
Her name was Jini
她的名字叫 Jini
哈哈
有没有很熟悉？
如果名字叫 Ella
那就是灰姑娘的开头了
但是…
尽管她聪明又可爱
偏偏体重有足足200斤
所以总是有人问她
你怎~么不，开心？
所以她的形象就只是小胖子
刚上大学的时候
其实她也就130斤
嗯，虽然也是小胖子
但看上去只是稍有点丰腴
也没耽搁她找男朋友
但是大学吧
男朋友都有了
还减肥给谁看？
开启大吃大喝的美好生活吧
雪糕巧克力各种吃
暴饮暴食小意思
炸鸡啤酒变周长
“什么高热量不关我事
我要吃到世界末日！”
胡吃海塞、熬夜、不运动
终于在毕业前夕
体重迈过200斤大关
达成200斤成就的同时
也收获了生活的馈赠
——腰间盘突出和高血糖
还有
男友劈腿同班同学
更惨的是质问为什么的时候
男友回答
“你都不照照镜子看看自己吗？”
哇，这就真的扎心了
Jini躺在沙发上看着自己的身体
终于痛下决心
减肥！
但她的减肥计划却没有想一步到位
她很清楚自己的身体并不好
骤然暴瘦不仅非常痛苦
还可能严重损害健康
所以她制定了两步走计划
第一步
100kg→70kg
瘦回到大一的状态
第二步
70kg→50kg
努力追求更好的身材
100kg—70kg
在高肥胖阶段
直接玩命运动是非常不明智的
不仅身体难以承受
也很容易支撑不住放弃
所以Jini的方法是
将运动融入生活
养成良好的成活习惯
比如提前一站下公车
然后走路过去
提早起床伸展身体
低层电梯改为走楼梯
诸如此类的小细节
都是很好的改变
身体适应运动之后
她开始制定运动计划
每周一三五做体能训练
二四六做有氧运动
周日休息
她严格按照计划
一天都不松懈
想偷懒放个假的时候
就想想前男友！
然后就又有了动力
继续跑步机、踩单车、仰卧起坐、抬腿…
“照这种方式持之以恒地运动
体力甚至会变得比一般成年男性还好呢！”
除了运动之外
在高肥胖阶段
克制饮食的重要性
丝毫不亚于运动
挥泪告别炸鸡啤酒
高糖高热的美食也要说拜拜
以前和父亲愉快的夜宵时间
也宣告结束
聚会还是没少去
但是减肥初期不能摄入酒精
这可着实煎熬
喝汤？
不存在的！
鬼知道汤里有多少盐分和热量啊！
饮料也不能乱喝
多喝水吧
每天至少和2L
晚餐？
吃草啊那还用说！
就这样
日复一日的坚持
循序渐进
用了不到一年
Jini 达成了目标
回到了70kg
从一个胖子
变成了有小肚腩的小姐姐
只要遮上肚子
几乎看不出胖了啊！
70kg—50kg
但是 Jini 并不打算放弃
证明给前任看的心思已经息了
现在她只为了自己
为了健康的身体和美好的生活
所以
第二阶段
继续！
到现在中度非常阶段之后
之前的措施减肥效果减弱
变得很不明显
但她很沉得住气
她说
“越是没有效果越要坚持锻炼
否则很容易反弹
一心想着快点瘦
只会让你气馁、放弃。”
尽管她做了对应的改变
对运动和饮食进行了调整
但其实最重要的仍旧是坚持
不断的坚持
此外
除了规定的运动量
还要抓住各种空隙时间运动
只要运动
哪怕只有10分钟
也会有对应的效果
又是一年多时间
她终于完成了目标
瘦到了50kg
她终于达到了理想体重
两年时间
她从100kg到50kg
减掉了一半自己
完全是脱胎换骨
然后事情其实就有趣了
她在中国的社交平台上火了
连健君都写她了你说她有多火
火到什么程度呢？
火到在抖音上被冒牌货拿来骗人哈哈！
然后
注意，然后
不知道怎么回事
她本人发现了
还在ins上公布
要求对方删除照片
不然会准备诉讼
嗯…
别生气，没用的…
另外有趣的是
她有很多中国粉丝
还努力学中文
本人也来过中国旅游
可以说很亲切了
还有一点不得不提及的
一般提到幅度惊人的减肥
都会有无数人质疑
质疑的关键就是皮肤松弛和褶皱
Jini 的减重计划很好的减轻了这种问题
不仅减肥分阶段
而且时间拉的比较长
再配合不间断的运动
在不同的体态下都有适应的时间
所以没有产生严重的皮肤松弛问题
但不严重不代表没有
只是她也不避讳
大方的展示了出来
提醒减肥中的人注意这个问题
这同样是这段减肥运动经历带给她的馈赠
更自信，更独立
更懂得珍惜自己
说到这里
后来她男朋友“迷途知返”
来找她复合
但是实在是太迟了
她说
“我曾经以为我减肥是为了你
知道后来才明白
我是为了我自己”
Jini 给前任发了最后一条消息
“还是要谢谢你给了我这个机会
让我知道
原来我可以变得这么好。”
然后拉黑了他
— END —