谨记：女性生理期，再嘴馋也要戒掉“它”，否则后果不堪设想

你是不是在不知不觉中在做着伤害子宫的事情却不自知？

为什么有些女性绝经的时间很早，这其实就是一种子宫衰老的情况，我们的雌性激素以及内分泌或多或少的，都会因此而受到影响，所以为了避免这样的情况出现，我们一定要在月经期间管住我们的嘴巴，有一些看似很美味的食物其实是不能够在生理期吃的。妇科医生提醒我们，女性生理期，再嘴馋也别吃“它”，损伤子宫，炎症缠身！

很多女性都钟爱咖啡，觉得咖啡的醇香不但醒脑提神，还会给自己平添几分优雅。咖啡中的咖啡的确能够让人产生兴奋，偶尔喝一喝无伤大雅。平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。

因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

经期喝咖啡咖啡还会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间注意事项

1.经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2.经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

6.吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

7.不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

​