月经只来两天就没了，正常吗？医生提醒：这是月经量少的表现！

我们在平时都喜欢看些电视剧、电影什么的，里面的人物都有丰富多彩的生活，看起来特别有意思。然而在实际生活中，我们的每一天都是十分平凡的。不过平凡也有平凡的好处，那就是更加安稳。但是对于女性朋友来说，生活中有一件事是最不让她们省心的，那就是月经。

我们每个女性来月经的时候，都会有些不同。有些女生的月经可能会持续一周才结束，而有些女生的月经可能只需要3—4天的时间。虽然月经持续的时间越短，对于女性来说越省心。但是随着月经量的减少，月经持续的时间也开始缩短，那可就是月经量少的表现了。

月经量少究竟是什么？

对于女性来讲，月经能否准时到来十分重要。其实月经量的多少，也会影响到女性的身体健康。我们女性正常一次月经期间，总的出血量应该在20—60毫升之间。如果低于20毫升，那就是月经量少了，不及时进行调理就会严重伤害到我们的身体。

接下来，我们就来了解一下月经量少给我们身体带来的严重后果。

如果一个女性遇到月经量少却没有及时进行调理，那么她就会变得越来越丑。因为月经量的减少会加速女性衰老，带来色斑、痤疮、毛孔粗糙等皮肤问题。同时，月经量少的女性还会经常头痛，排卵也会受到影响，导致怀孕困难甚至无法怀孕。

所以，月经量少这个问题需要及时进行调理。

想要增加月经量，女性朋友可以使用下面的几个方法，效果不错。

方法1：注意休息。

过度劳累对于女性来说，并不是一件好事。尤其是平时压力比较大，工作比较繁忙的女性，不仅身体素质比较差，内分泌也会变得紊乱，导致月经出现问题。所以女性朋友平时一定要注意休息，劳逸结合才能更好的完成工作，身体和月经才能变好。

方法2：试着运动。

很多女性出现月经量少，都是因为长时间不运动，气血运行不畅导致的。所以有月经量少的女性，平时一定要试着做些运动，像是慢跑跳绳之类的都可以。因为运动可以保持体内气血充盈，加快血液循环，这样月经就能正常。不过运动需要长期坚持才有效，大家不要中途放弃。

方法3：照尝黑糖。

黑糖是女性身边最不能缺少的一样东西，尤其是月经期间，女性更应该多喝些黑糖水。因为黑糖中含有很高的营养成分，可以补充能量，缓解痛经。同时，黑糖还具有活血化瘀，暖宫补血的作用，能够改善月经量少。目前女性比较喜欢的黑糖是照尝黑糖，营养成分比较容易被吸收。