女性更年期，有2个最痛苦的地方，告诉你如何改善

今天的主题我们来谈一谈女性更年期的问题。我们中医说更年期是女性人生重要的一个阶段，前面有1个重要的阶段就是在女性产前产后的那个阶段，第2个就是在更年期前后，因为这两个时期是女性体内激素发生重大转变和波动的时期，也是最容易出现一些病症和遗留一些健康隐患的一个时期，所以要十分的重视和预防。

这个是很多家庭的子女或者另一半都有深切的感受。那如何才能做到我们可以跟更年期的妈妈更好的相处，既能帮助妈妈解决一些身体健康上的问题，而且还能保证家庭的和谐度。很多人都反映，最害怕的就是出现家里面有个更年期的，这种特殊时期一般是人体处于一个激素转变的一个状态。所产生的一系列的症状都会有明显的波动，容易引发一系列的家庭矛盾或者情绪上的对抗。

首先家庭里面的人，都要接受更年期妈妈所产生的一些情绪波动问题，不管他是莫名其妙的突然就发火了，生气不开心了，或者是大声的说话了，这些都是他体内激素所带来的一系列的情绪波动问题。我们要等妈妈情绪稳定的状态下，跟他去聊聊，正确面对更年期的所带来的一系列的变化，也表示家里人都会一起帮他一起渡过这个时期。让她减少紧张，减少恐惧。切记这个年轻妈妈情绪波动的时候，或者是喜怒无常的时候，跟她发生直接的抵触和对抗。

很多更年期女性表示在更年期前后容易失眠，尤其是很多妈妈表示晚上睡觉前入睡很困难，容易东想西想，而且睡眠质量也不好，容易做一些噩梦或者是一些比较累的梦。甚至还有一些妈妈在晚上睡觉的时候会出现潮热盗汗，从而影响睡眠质量的一个问题出现。

我们知道更年期本身就是人体处于这个抵抗力免疫力比较低下的时候，如果睡眠质量再发出现一些问题的话，那久而久之，人体的这个身体抵抗力就会越来越弱。更加容易引发一些后期的中老年慢性的一些病症问题，可见在更年期调理好身体，对后面的老年生活有着十分重要的意义。

我们要做到跟妈妈或爱人进行沟通和交流，在必要的时候要寻求一些专业的医生的帮助和建议，不要私自的去使用一些药物，尤其是一些人，在长久的时间里睡不着觉，就会去自己购买一些抗抑郁或者是帮助睡眠的安眠药之类的药物自行的使用，久而久之对心脏造成很大的损伤。

这个时期的女性的睡眠问题大多都跟情绪跟体质有很大的关系，如果想从根源上改善或者解决睡眠问题的话，不能去直接使用一些安眠类的药物，这些药物对心脏都有很大的损伤，而且治标不治本。

之前门诊就遇到一个更年期的阿姨，因为自己不太懂，所以随意使用药物的原因，后期还被医院诊断为重度的抑郁症，说是对生活失去了希望，其实在情绪低落的时候，人体都会出现一些内心的波动，我们要正确的客观的理性的去分析和对待，而不是感性的去选择有一些错误方法。