怀孕7个月开始，这些事别再做了，对孕妈和胎儿都不利

小珊怀孕34周了，她觉得自己最近长胖特别明显，从7个月开始，她发现体重一直在澄澄往上涨，最近这一个月就长了8斤，整个人胖得不成样子，出门行动也很不方便，走路像蜗牛那样慢，多走几步就感觉很累，就像刚跑完1000米那样。小珊产检的时候，她被医生严厉批评了，医生要她管住嘴，还要适当加强运动，不然会影响分娩。

小珊怀孕早期吐得厉害，还瘦了好几斤，孕中期吃的也不多，不过胎儿发育情况很好。进入孕晚期之后，她发现胃口变得特别好，还有人告诉她这个时期要增加营养，为了弥补之前缺失的营养，她开始增加饭量，每天最少加餐1次到2次，一天到晚各种水果和零食也没间断过。就这样，小珊从28周开始，差不多1周就增重2斤，原本就偏胖了，如果继续这样胖下去，她真怕以后瘦不回来了。

孕晚期是胎儿生长发育的一个里程碑，尤其是从第七个月开始，这个时候宝宝长得特别快，孕妈体重增幅也很显著。此时此刻，随着预产期一天天临近，孕妈身体也将变得越来越不堪重负，每天顶着笨重的肚子，她们感觉就像抱了一个大西瓜一样，各种难受症状也一一显露出来。孕晚期固然很辛苦，但准妈妈心情还是无比激动的，一想到腹中宝宝即将呱呱坠地，她们才真正理解“累并幸福着”的感觉。另外，孕晚期有不少注意事项要留心，以免胎儿陷入危险之中。

怀孕7个月开始，这些事别再做了，对孕妈和胎儿都不利

1、过度进补或加餐

孕晚期需要增加营养补给，不过大多数孕妇都不缺乏高热量食物，一日三餐基本上能满足母子热量消耗需求，因此不要一味地进补，也别盲目加餐，尤其不要吃太多高热量食物，比如高油脂饮食、高糖水果、甜点等等，不然容易对母子健康产生不良影响。这个阶段应该多吃红薯、玉米这类粗粮，还要增加高蛋白食物摄取，这些食物长胎效果非常不错，还不容易长胖。

2、保持错误的睡姿

怀孕7个月后，晚上睡觉姿势应该稍微做出调整，这个月份最好保持侧卧睡姿，尽量不要长时间仰卧睡觉，以免胎儿和自身健康受到影响。

3、不控制情绪

不良情绪对胎儿发育多多少少有些影响，然而正常情绪起伏在所难免，当心情极度糟糕的时候，尤其是在孕晚期阶段，若孕妇经常大发雷霆，或许会诱发子宫收缩，胎盘血液流通也会受到阻碍。因此，孕妈要尽量远离负面情绪，不妨多参加兴趣活动，还应该多与家人或朋友聊天，从而让心境更加平和。

4、过于懒惰

孕晚期真的特别累，孕妈做很多事情都开始心有不逮，即便如此，准妈妈们也不能太懒惰了，该活动的时候要适当进行锻炼，早上也尽量不要懒床，不然胎儿健康会无辜受到牵连。

毫无疑问，这个时期对胎儿来说举足轻重，怀孕7个月后，胎儿就进入了真正的“猛长期”，孕妈也开始体会到怀孕的艰辛，若生活习惯不注意或不重视产检的话，胎儿还可能面临早产、缺氧等风险状况。总之，不要觉得预产期指日可待，孕妈就可以麻痹大意，这个时候用心呵护胎宝宝，孩子发育会更加健康，生产进度也会更顺利。