调整荷尔蒙、护子宫！跟着医治师这样做解决妇科烦恼
卵胞荷尔蒙（雌激素）和黄体荷尔蒙（黄体素）是与女人身心健康休戚相关的2种女人荷尔蒙。以下是这两者在月份周期排泄的图表。这个平衡的改变是让我们了解女人身心改变的钥匙。
理解荷尔蒙周期的特征，舒适的度过每一天
在大约4周的周期中，女人荷尔蒙周期以排卵为分界发作很大改变。首要，月经之后到排卵为止的期间，是卵胞荷尔蒙占优势的 「卵胞期」。这个时期是女人朝向怀孕闪闪发光的时期。心情舒畅，肌肤和头发也很有光泽。其次，从排卵到下一次月经为止的期间，是黄体荷尔蒙占优势的「黄体期」。这个时期是容易产生忧郁的时期。也容易引发焦躁、肌肤问题以及浮肿等，经前症候群（PMS）就是指这个时期的各种不适。这些是每个女人都会发作的身体改变。把握自己身体的周期是很重要的。使用调整荷尔蒙平衡的精油等，舒适的度过。
Woman's Care 经痛
每个月都会发作的经痛非常辛苦。 改善经痛的祕诀是， 规律的日子以及不堆集压力等调整身心的平衡。冰冷是造成经痛的凶手，请使用沐浴与热敷温暖身心。
使用具有镇痛成效的精油、慢慢沐浴
沐浴‧全身浴
天然盐 2大匙
罗马洋甘菊 1滴
薰衣草 3滴
迷迭香 2滴
分配 具有缓解疼痛成效的3种精油。迷迭香精油能够在舒缓经痛的同时，温暖身体。身体一旦冰冷会令经痛更加严峻，请在日常日子中多加注意。即使是夏天洗澡的时候，也不要单纯淋浴，而要使用温水泡澡。