如何缓解宫寒？试试多吃这3种食物，帮助排出寒气、温暖子宫

小芳昨天跟朋友约好了明天去逛街的，可是哪想到今天痛经的厉害，刚开始还想着忍着去逛街，可是到后面实在痛得厉害，小芳只好提前跟朋友取消了逛街的计划，之后就在家里整整躺了一天。

生活中很多女性都深受痛经的影响，痛经一般是由于女性宫寒所致，俗话说得好：“十个女人九个寒”，绝大多数女人都有宫寒的困扰。除了会受痛经的折磨外，宫寒对月经的影响也不小，若是宫寒长时间得不到改善，女性出现腰酸背痛也是常有的事，严重时可能还会出现不孕不育的情况，因此，及时缓解宫寒是女性需要立即做的事，那该如何缓解宫寒呢？试试多吃这3种食物，帮助排出寒气、温暖子宫。

第一种：阿胶

阿胶是不少女性常用来补血益气的佳品，平时气血不畅或是气血不足的女性适当的服用一些阿胶，能起到不错的补血作用，其实阿胶对于缓解宫寒也有一定的作用，平时多吃一些，可以帮助排出子宫内的寒气。阿胶是平时比较常见的食物，而且价格实惠，是女性选择补血益气的最佳补品，平时可以适当的多食用一些。

第二种：益母草鸡蛋

女性对于益母草应该并不陌生吧！生活中不少女性月经不调是都会通过服用一些益母草来调理经血。益母草是一种中药药材，应具有活血化瘀的功效，所以常用来调经活血，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于补充身体所需的营养元素，因此，若是经常常吃益母草煮的鸡蛋，能帮助驱除子宫内的寒气，达到缓解宫寒的目的，而且益母草鸡蛋做起来也比较简单，大家平时可以多煮来吃。

第三种：红糖姜茶

红糖是不少女性经期补血的好物，而生姜属于温性食物，具有不错的驱寒效果，若是将红糖与生姜一起煮茶喝，对于患有宫寒的女性来说是“宝物”，因为它能够促进子宫内的血液循环，具有温暖子宫的作用，若是你具有恒心，坚持每天喝红糖姜茶，或许可以避免痛经的情况出现。

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