怀孕期间害怕胎儿“脐带绕颈”，这些原因要搞清，做好预防是关键
经常接到孕妈妈的咨询，去产检的时候发现脐带绕颈了，心里大为紧张，“为什么会脐带绕颈呢？不会影响孩子的发育吧？不会影响顺产吧？如何预防呢？”
其实，脐带绕颈是非常常见的现象，脐带绕颈的发生率大约是20-25%。我怀孕两次，两个孩子都是脐带绕颈2周，孕期还是很平稳的，孩子们都很健康。
下面，我们就来逐条解释脐带绕颈的原因、影响、如何预防以及注意事项吧！
什么是脐带绕颈《妇产科学》第八版中这样定义脐带绕颈：脐带围绕胎儿的颈部、四肢和躯干者，成为脐带缠绕。90%为脐带绕颈，以绕颈1周者居多，占分娩总数的20%左右。
脐带绕颈对胎儿的影响1、不会影响生长发育
一般来说，脐带绕颈不会影响胎儿的生长发育，因为胎儿很聪明，有强烈的自我保护机制，在缠绕过紧的时候，他会自动向反方向移动，从脐带中解脱出来。但如果受到外界因素的干扰，胎儿可能失去自我判断的能力，导致脐带缠绕太紧，造成缺氧窒息。
2、能否顺产视具体情况而定
如果脐带缠绕不是很紧，没有影响脐带血循环，胎儿仍然健康发育，在顺产时，只要不过分地拉扯脐带，就不会给胎儿带来伤害，这种情况一般可以顺产。如果脐带缠绕太紧，就容易造成缺氧窘迫，甚至会引起新生儿窒息、死亡等，这是就要理性选择分娩方式。
脐带绕颈的原因《妇产科学》第八版介绍说，胎儿脐带绕颈发生的原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁等有关。除此之外，根据科学研究，脐带绕颈也和孕妇的饮食、作息、日常活动等生活习惯密不可分。
1、胎儿的原因
脐带太长：据研究，脐带最长的能达到110厘米，脐带长度每增加10厘米，胎儿脐带绕颈发生的危险性增加1.864倍。脐带越长越容易脐带绕颈，而且缠绕周数越多。
胎儿太小：如果胎儿太小，相对来说脐带比较长，在胎儿活动时，不容易绕开脐带的阻碍，就容易让脐带缠到身上去。胎儿比较大的，脐带相对就会短一些，就不容易绕颈。
羊水过多：如果羊水太多，胎儿就会有更大的空间活动，胎动起来阻碍少，胎动幅度更大、频率更高，所以容易被脐带缠上。
胎儿频繁：有的胎儿特别活跃，在肚子里翻江倒海、玩脐带，一个劲地折腾，在不停玩耍的过程中，就容易将脐带缠绕到身上。安静的胎儿，不怎么活动，脐带就没有机会缠到自己身上。
2、孕妇的原因
经常摸肚子：有的孕妈妈喜欢摸肚子和胎儿互动，胎儿会变得异常活跃，胎儿会顺着孕妈妈手的方向移动，玩到兴奋时不知道自己往回转，就被脐带缠绕“拴”住了。
睡姿不当：孕妈妈睡眠姿势不正确时，胎儿会感觉不舒服，引起不必要的胎动，调整姿势或者在进行反抗。这种情况也会带来胎动频繁，导致脐带绕颈。
经常熬夜：很多孕妈妈喜欢熬夜，或者因为身体不舒服无法准时睡眠，这样会影响胎儿的生物钟，胎儿会在夜间活动增多，引起胎儿脐带绕颈的发生。
运动过度：有的孕妈妈喜欢运动，孕期也不例外，但是有时运动量过大、时间过长，胎儿就会随着孕妇的活动节奏一起运动，同样会让胎儿活跃起来，增加发生脐带绕颈的概率。
如何预防脐带绕颈了解了发生脐带绕颈的原因，我们就可以有针对性地进行解决。孕妈妈在饮食、作息、日常活动等方面要多加注意，避免胎儿脐带绕颈状况的发生。
1、增加营养：
如果胎儿太小，排除遗传、疾病因素外，一般是营养不良造成的。孕妈妈在孕期一定保证饮食均衡，肉、奶、蛋、蔬菜、水果、五谷等食物合理搭配，给胎儿提供充足的营养。
2、少摸肚子
子宫就像是胎儿休息的一个小房间，胎儿会选择舒适的位置躺在里面，孕妈妈没有必要为了让胎儿运动而抚摸自己的肚皮，让胎儿自然而然地处于放松状体，不要轻易打扰他。如果想感受胎儿，就把手放在肚子上，或者上下、左右轻轻抚摸，不要转圈摸。
3、注意睡姿
孕中期和孕晚期要注意睡眠姿势，一般建议左侧卧，这样可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，还能避免胎儿在子宫内出现低氧的状况，对胎儿偏小的特别适用。当然，如果确实感觉右侧卧和平躺自己舒服、胎儿舒服，适当选择也未尝不可。
4、不要熬夜
要养成规律作息的习惯，晚上尽量在10点钟睡觉，早上6点以后醒来。睡不着时可以采用读书、冥想、听音乐等方式让自己放松，会更容易进入睡眠状态。早睡早起可以促进生长激素的分泌，也有利于胎儿发育。
5、运动适当
为了避免胎儿随着孕妈妈的节奏运动，孕妈妈要尽量选择温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等，时间要控制在每次40分钟左右。常到户外呼吸新鲜空气，防止胎儿长期处于过度兴奋活跃的状态。
6、进行胎教
用音乐胎教或对话胎教等方式每天和胎儿进行互动，增进母子之间的感情，让胎儿保持一定时间舒适、安静的状态，有利于大脑发育也可以避免脐带绕颈发生。
检查出脐带绕颈要注意的问题在做B超检查的时候会发现胎儿脐带绕颈，胎儿颈部可见“w”形压迹表示绕颈2周，“u”形压迹表示绕颈1周。发现脐带绕颈也不要害怕，要注意这两个问题。
1、注意胎动
到了怀孕28周以后，孕妈妈要建议每天数胎动，预防危险情况发生。孕妈妈可以在每天早、 中、晚三个时间段内各选择一个时间数3次胎动，每次1小时。数胎动时，尽量处于一个舒缓、轻松的环境中，这样胎儿也会比较舒 适。如果胎动次数正常，就可以放心了。如果胎动次数出现异常，突然很多或者突然很少都要立即去医院检查，不要马虎大意。
2、注意按时产检
一定注意在规定的时间产检，通过B超、检测胎心率、做胎心监护可以发现胎儿是否存在异常。尤其是孕晚期的胎心监护，可以确认胎儿在宫缩时、胎动时的胎心率变化情况，从而判断胎儿是否缺氧。
总之，胎儿脐带绕颈有一定的危害，它的出现有一定的偶然性，也有必然性，孕妈妈一定注意日常习惯，保证胎儿健康发育。当出现脐带绕颈时，也不要过分担心，注意胎动和产检，也能确保胎儿安全。
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