女性体脂含量与经期健康的关系

常见闭经的原因有情绪、环境、慢性病或者吸毒、高强度训练等。当脂肪和体重降到一个很低的水平，如体脂率低于10%，也可能会出现闭经，同时增加骨质疏松的风险。

体重和脂肪减少会直接或者通过中枢神经作用下丘脑（大脑的中心），导致“垂体释放激素”分泌减少，从而抑制促黄体生成激素和促卵泡激素的周期性分泌，导致闭经。

研究证明，一旦体重或者脂肪增长，月经就能恢复。

脂肪的含量应保持在合理范围，如果肌肉含量很少，身材也会欠佳。锻炼时应将减脂肪和练器械增加肌肉质量两者结合起来，使得体形变得完美。

男性和女性激素分泌水平的差异非常大，在力量和肌肉含量方面的差异也很明显。

从训练的强度和效果上看，男性力量训练的强度比较大，也更容易增肌，女性增肌就显得尤为困难。相比于男性的雄性激素分泌量，女性差距太大，而雄性激素是促使肌肉生长的主要激素。

男性的雄性激素水平大概是女性的10倍左右。男性睾酮素的产生及分泌量主要由睾丸负责，而女性只有卵巢和肾上腺少量分泌。

由于睾酮素分泌的巨大差异，所以女性无法像男性一样强壮，就算是女性职业运动员，睾丸素的分泌也只有男性在10岁时那么多。睾酮素的分泌水平是肌肉增长的最主要决定因素之一，睾酮素水平过低会导致肌肉的分解，所以说女性通过力量训练来增肌比男性困难。