女性若缺乏雌激素，身体可能会有这几大信号，最好还是别忽视了

每个人的身体当中都会含有一定量的激素水平，而如果出现了失衡就很容易会影响到我们的身体健康，特别是对于女性而言，保持体内雌性激素水平的平稳状态，对于身体健康也是比较有好处的，但是如果出现过高或过低将会对身体产生不同的副作用，甚至还可能会引发骨质疏松或者是内分泌失调等问题。女性若缺乏雌激素，身体可能会有这几大信号，最好还是别忽视了！

月经不正常，痛经：大多数女性在来例假的时候往往会出现有一定的痛经的现象，而这种现象往往也会令很多女性觉得难以忍受，甚至还会专门跑到门诊去输液缓解，但是很多女性却并不能够理解为什么自己会出现痛经的问题，只认为是在平时在饮食或者是保暖工作上没做到位，却不知道有些时候之所以会痛经，也是因为自己的身体当中激素水平发生了失衡，在身体当中缺少雌性激素的时候就很容易会导致月经紊乱和痛经的问题。

皮肤不平滑出现异样：爱美之心人皆有之，如果说身体当中的性激素分泌比较充足的话，往往皮肤也是比较不错的，而这也是因为雌性激素能够帮助人体调节内分泌系统也能够起到保护皮肤的作用，但是如果说身体当中的雌性激素分泌不足很容易会导致皮肤状态变差，从而出现有痘痘、痤疮的问题，甚至还可能会出现肥胖或者是皮肤病的现象发生，所以保持身体当中的雌性激素平衡是非常有必要的。

逐渐出现水桶腰：现在社会是一个以瘦为美的社会也可以说，如果身体当中的雌性激素比较少的话，往往身体当中的内分泌系统也会出现失衡，从而使得代谢出现了问题，在这种情况下就很容易会导致身体当中的脂肪堆积形成局部肥胖，特别是对于雌性激素不足的人来说还可能会变成胸部下垂，以及脂肪向背部进行流失，特别是如果在平时并没有充足的运动量，还可能会使得脂肪堆积在身体当中，从而导致大象腿和水桶腰的发生。

骨质疏松，关节有问题：其实雌性激素也会参与到骨骼的生长当中，帮助钙和钠的吸收，这样才能够使得骨骼变得更加坚硬，但是如果说女性的身体当中性激素分泌不足将会起到反向的作用导致钙和钠逐渐流失，特别是对于绝经之后的女性而言，也是因为身体当中的雌性激素严重减少，从而很容易会导致腿脚不灵活，特别是还可能会导致关节出现问题，而这也是因为身体当中的性激素分泌不够导致的，所以对于绝经的女性而言，更应该补充身体当中的雌性激素。

既然雌性激素这么的重要，那我们应该如何提高体内的雌性激素呢？

首先就需要保护好我们的卵巢，避免久坐或者是情绪太过于激动，这样才会使得卵巢当中的血流流动顺畅，从而提高身体的代谢功能，对于卵巢分泌性激素也是比较有好处的，当然如果能够在平时常吃一些有助于促进雌性激素分泌的食物，也是比较不错的像豆制品以及富含有维生素d的食物，对于提高雌性激素也能够起到非常不错的效果。