如何在家自测血压?

文 / 好大夫在线
2017-07-04 19:15

在家庭测量的血压,数据准确吗?

家庭测量血压是监测血压的一个非常重要的步骤。我们知道正常人的血压也会受到很多因素影响,比如突然发生了一个紧急情况,就会造成交感神经系统的兴奋,这时候会伴有血压升高、心率增快、瞳孔放大等等一系列反应,所以高血压患者每次测量之前要保证处于一种相对平静的状态,而不是在很焦急很兴奋的状态下测量血压。

另外还有一点很重要,就是测量工具的选择。有时候门诊会碰到这样的患者,他告诉大夫自己的血压特别特别高,但是在诊室测量的血压都正常,后来通过追问得知,他测量的血压所用的仪器不准确。工欲善其事必先利其器,我个人更推荐的是袖带式的缠在上臂的血压计,相比于腕式血压计要更好一些。

家庭测量,选择在什么时间测合适?

针对每个患者我们推荐的时间是不一样的,因为大部分人白天上班工作学习,晚上休息,但是也有一部分人值夜班。高血压一定要强调个体化诊治,对大部分人而言,我们希望不仅仅测量诊室血压,还要进行24小时的家庭血压监测,最终由医生谨慎地做出高血压的诊断。

对高血压患者而言,一般推荐每天至少要测量一次血压。很多患者是老人,不上班工作了,推荐他们在调整药物的时候一天可以多测量几次。当然早晨测量血压很重要,尤其是早上服药之前测量血压,这个时间点是非常重要的。

如何正确地测量清晨血压?

对多数患者而言,清晨起床之后不要急于起床,尤其是老人,先在床上安静休息一会儿。

站起来之后不要立刻开始测量血压,首先排空膀胱,15分钟到半个小时之后再测。

在服药前早餐前测量血压,这个血压状况就反映了清晨血压的状况。

如何确定自己是不是清晨高血压?

确诊还是要到医院去,因为高血压的定义是“非同日两次以上血压超过标准值(标准值140/90 mmHg)就是高血压”,但是我们强调,140/90 mmHg是在诊室(医院)测量的结果。在家庭监测的血压标准实际比这个值要低,无论收缩压还是舒张压要分别降低5 mmHg,也就是135/85 mmHg。

张钰聪大夫是首都医科大学宣武医院心血管内科的副主任医师,临床医学博士。专业方向:心血管内科,起搏器植入,心律失常的射频消融治疗,临床心脏电生理及高血压、血脂代谢紊乱、冠心病的基础与临床。

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