孕期腿抽筋，不仅仅只是缺钙而已

转载请联系 taijiao9 | 作者：九槿夕

怀孕腿抽筋的比较常见，很多人只是简单的认为，腿抽筋就是缺钙了，但是一直补钙也没有见到什么效果，那还有什么情况会照成腿抽筋呢？

孕期护理

一、长时间的一个姿势睡觉

孕期在睡觉的时候，姿势一定要时不时的换一下，经常保持一个姿势，血液循环比较缓慢，很容易会造成抽筋的情况。

二、不规律的进食

怀孕后有的妈妈会刻意的多吃肉，想让宝宝长得更好、更健康，但是，过多的进食会造成积食，积食聚集的酸性代谢物也会引发抽筋。进食一定要规律、荤素均衡，妈妈健康宝宝才健康。

孕期腿抽筋

三、过度劳累

有的妈妈孕期也在坚持工作，但是，过于消耗体力的要尽量少做，晚上热水泡泡脚解解乏，可以很好的防止腿抽筋。

四、腿受凉了

孕期腿部一定要保证温暖，受冷后肌肉长时间紧绷，也会造成抽筋的情况。要注意温度的变化，做好腿部的防护措施。

孕期症状

另外孕妈也要多吃一些含钙多食物，避免因为缺钙腿部抽筋。