吃多了，5个穴位按一按，比健胃消食片还管用！

春节期间，有人因饮食不注意而引起胃部不适，出现消化不良等症，要么是不思饮食，要么是腹痛胃胀。而遇到这种情况，人们一般都会到医院开上几盒或自行到药店买上几盒健胃消食片，也的确能收到良好的疗效。

不过，胃部胀气、消化不良，除了吃药，按摩身体上的“健胃消食穴”也可以缓解胃部不适，收到一定疗效。

1大陵穴

也称太陵穴，位于人体腕掌横纹的中点处，具体找穴的方法是：肘部平伸，手掌向上，微屈腕部并握拳，腕掌横纹间的凹陷处即为此穴，按压会有酸胀感。

按摩或针灸此穴，对心痛、心悸、胃痛、呕吐、惊悸、癫狂、胸胁痛等症具有明显疗效，若发生脾胃不和、消化不良等症，自然可以通过按摩这个穴位来调。其方法是用拇指指腹稍用力按压此穴，每日2次，每次5分钟，很快就会收到明显效果。

2四缝穴

这是一个经外奇穴，位于第2~5手指掌面的1,2节横纹中间，是消宿食、化积滞的专用穴，一般用于治疗小儿疮积、百日咳等症，但如果用大拇指指尖依次掐揉四缝穴，每日2次，每次2~3分钟，对胃烷痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症也有奇效，失眠、神经衰弱、痛风、月经不调等患者经常按压此穴，也会收到一定疗效。

3足三里

它是人体的重要穴位之一，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找此穴位时，左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，小指指尖处即为此穴。

反复用大拇指按揉，坚持每天两次，每次3分钟左右，可以收到促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳等功效。当出现消化不良、食欲不振、胃胀胃痛等症时，按摩此穴或以拳捶打，两三分钟就可以缓解症状。

4内关穴

这是手厥阴心包经的常用腧穴之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴，位于前臂正中，腕横纹向肘部方向约2寸之处，在中间二骨两筋之间。

主治症状为孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心纹痛、月经痛、腹泻、精神异常等，当胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去时，按捏此穴10分钟左右即可见效，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。

5中脘穴

也称中管穴、胃管穴，位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点，即心口窝到肚脐眼的中央。按摩此穴，可以治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，对一般的胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等症也有很好的疗效。

按摩时，要稍微用力，坚持5分钟左右，期间会出现酸痛、打隔等现象，都属正常，不必担心。

文中图片来自网络 / 来源 || 晚霞 / 袁文良 / 编辑 || 李娜