这杯茶被称为高血压的“死对头”每天喝一杯，别等血压高了才知道

中老年人，由于身体原因，经常会觉得头痛眩晕，以及血压高等不算大病的毛病。虽然暂时不会危及性命，但长期如此定然会对中老年人，由于身体原因，经常会觉得头痛眩晕，以及血压高等不算大病的毛病。虽然暂时不会危及性命，但长期如此定然会对健康造成影响。健康造成影响。

高血压是多种疾病的源头

1.心血管疾病

在临床中，多数患者并不了解自己的血压情况，直至发生心脏病时，才知道自己血压高。有数据表明，目前我国心血管死亡占疾病总死亡的41%，约350万人，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%～50%的心力衰竭源于高血压。

2.认知障碍

高血压病导致的脑部病变，主要是因为高血压对脑大、小动脉血管壁的作用，造成血管壁结构的改变而继发引起的。高血压对脑组织的损害是一个缓慢而持续进展的过程，伴随着动脉粥样硬化、血管内皮细胞损伤等病理变化，最终导致高血压脑病、脑梗死及脑出血等，损伤脑组织，造成短暂性或永久性神经功能缺损，损害认知功能。

3.对血管的损害

高血压加重全身小动 脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化， 容易造 成血管出现血栓； 还可形成动脉瘤， 一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

高血压是一种慢性疾病，严重影响国人健康的疾病，其现状实在令人堪忧。对于其防治我们需要每一个人都需要重视，重视高血压的预防，就是重视生命。

两个按摩方法助你降血压

1.按压合谷穴

合谷穴位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。双手各按压5分钟，1天两次，可以帮助血管打开，顺畅血流。

2.拍打小腿

由于我们人体的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流动，改善血液循环。

日常饮食降血压

1.枸杞太子参茶

泡法：取玉米须10克、太子参5克、枸杞、桂圆各3克泡茶饮用，每日数次。

功效：玉米须不仅具有很好的降血压效果，也有止泻、止血、利尿和养胃等疗效。临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

2. 《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶

【作用】降压、降糖、降血脂。

【组成】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。

玉竹桑叶茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。

3.槐花蒲黄茶

泡法：将槐花花蕾摘下晾干后，同蒲黄、姜黄、荷叶用开水冲泡，焖制10分钟后当茶饮用。

功效：槐花具有降压、收缩血管、止血等功效，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的疗效。