孕妈妈你体重超标了吗？各阶段自测

网友娜妈：我怀孕才4多个月，自从知道我怀的是男宝后，公公婆婆每天给我准备一大堆好吃的，都是一些高营养的，才4个月，根本不用这么补，但是不吃老人不高兴，吃吧，我已经涨了16斤了，体重飞速的长，产科的医生都警告我多次了，体重已经严重超标了，孕期长多少斤是正常的啊？

孕期体重增长的标准：

1.孕早期、中期、晚期增长不同

怀孕的头3个月，孕妈身体激素导致多数孕妈有妊娠反应，体重孕早期几乎都是不长的，有的孕妈还会瘦几斤的，孕早期的营养需求不大，没必要大补特补。孕中期，妊娠反应基本就停止了，孕妈饭量增大，胎儿发育相对快一些，体重增快些。孕晚期，特别是最后一个月，每天几乎都能感觉到肚子在变大。

2.体重增长构成？

医生会告诉孕妈，整个孕期，增长12公斤以内都是正常标准的，增长的太多，担心妊娠高血压、妊娠糖尿病等等，12公斤中，胎儿一般是3公斤左右，胎盘和羊水是2公斤上下，剩下的7公斤左右，都是孕妈妈长的肉肉了。

3.孕早、中、晚期增长标准

每个孕妈体重增长没有一模一样的，个人体质、妊娠反应、吸收有很大的关系，理论上，孕早期（怀孕的头3月），增加2公斤左右，孕中期（3—6月）增长5公斤，孕晚期（7—9月）增长5公斤。

有的孕妈孕早期瘦了10斤，整个孕期就长了10斤，宝宝又不小的，是不是很羡慕，孕妈妈们，你们现在是孕哪个时期？长了多少斤了？