痛经痛到不想当女人?教你轻松驱寒暖宫!

文 / 对于自己
2017-07-05 21:05

因为不健康的生活习惯,很多女性会出现痛经、体寒等症状产生,况且子宫又是身体中最怕冷的部位。所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。

一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

痛经痛到不想当女人?教你轻松驱寒暖宫!

宫寒会引发很多妇科症状,网友这样说道:持续两年的例假期间生不如死,痛的时候真的非常想死;痛到脚抽筋,昏厥状态;多希望自己没有子宫,那已经不是用哭可以形容的痛。痛经只是宫寒的危害之一,另外还有月经不调、内分泌失常、发胖、不孕等等。那么在日常生活中该如何驱走宫寒?

1、饮食调养

从中医学中认为,女性体质属阴如果继续吃很多凉、寒性的食物,便很容易使得寒邪之气侵袭人体内,继而会对子宫造成不良的损伤。所以说,女性在日常饮食中不要经常食用过多的冷饮等寒食,多吃一些温性的食物。例如红糖姜水、红枣桂圆糖水汤、黄酒炒蛋等。

2、多运动

很多女性的体质都属于偏寒的,而经常运动则能使得体内的寒气逐渐往外排出,阳气逐渐升发。所以说要想更好的暖宫散寒,保持良好的运动习惯是很重要的。在运动的过程中能很好的促进血液循环以及新陈代谢的速度,让手脚暖起来,并使得全身的气血更好更顺畅的对子宫产生滋养。

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3、避寒

炎热的夏季,人们基本每天都长时间呆在空调房中,其中一些女性朋友在穿着方面则会露大腿、背部、肩膀等部位,而这也是导致寒气进入体内的主要因素。而当寒气进入体内之后,子宫也会饱受外界寒气的折磨,长此以往也是诱发宫寒的主要因素。因此,在日常需要做好避寒事项,其中加强腹部的保暖防寒事项是相当关键的。

4、艾灸

“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”。艾灸是通过温热等物理刺激的作用,来进行扶正祛邪,平衡阴阳,防病治病,康复保健。在临床上,艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。

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艾灸穴位

关元穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

神阙穴:在腹中部,脐中央。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

气海穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

艾灸的功效丝毫不差于吃药,而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作,怕麻烦的朋友们,可以试试暖宫贴,和艾灸效果一样,但是简单方便,小巧的设计,可以随身携带,放在包包,或是抽屉都可以备,随时都可以贴,非常方便,效果也很好。