多吃些碱性食物，帮你补充雌激素，更显年轻

相信每个女性都是怕老的，最担心就是衰老现象出现，而衰老并不是一瞬间出现的事情，它是随着时间的不断推移而慢慢的发生那一件事。女性衰老之后，不仅皮肤会出现皱纹色斑等衰老的现象，而且身体的各项机能也逐渐的衰退，这个时候身体的健康也会受到影响，所以我们在平时的生活中尽量的把自己的身体调理好，尤其是38岁之后的女性，在平时的饮食中可以多吃一些碱性食物，能够有效的帮助女性提高体内雌激素水平，对延缓衰老具有一定的作用。

女人过了38岁，不妨多吃些碱性食物，帮你补充雌激素，更显年轻

银耳。

银耳在我们平时的生活中也经常吃到，它是一种滋补的好食品，对人体具有清热解毒、润肺止咳、强身补血的功效。对于一些身体比较虚弱或者孕妇来说，在平时的生活中多吃一些银耳，可以有效的增强体质，使身体变健康。如果女性有贫血或者是在月经期间流血过多的时候，也可以多吃一些银耳，对于血亏贫血症状都会有一定的缓解作用。女性过了38岁之后也可以多吃一些银耳，还可以有效的滋润女性的皮肤，使皮肤变得比较有弹性，看起来比同龄人要年轻很多。

铁皮石斛。

铁皮石斛是一种中药食材，很多人都会使用铁皮石斛来调养身体。它是一种碱性的食材，如果女性过了38岁之后，经常用铁皮石斛泡水喝可以有效的刺激卵巢分泌雌性激素，对卵巢和子宫都有一定的滋养作用，只有女性的卵巢和子宫健康了，那么女性的衰老速度才会减慢，所以说铁皮石斛也是延缓女性衰老的一种重要食材。

皂角米。

我们今天所说的皂角米其实就是皂荚的果实，它里面含有高碳水化合物、高能量、低脂肪和低蛋白，对人体具有美容养颜的功效。如果想要有效的延缓衰老现象出现，在日常生活中可以多吃一些皂角米。在食用皂角米的时候加入银耳和桃胶熬汤喝，可以有效的刺激女性体内雌性激素，使女性的皮肤看起来比较水润有弹性，看起来更加年轻。

今天小编所说的以上三种食材都属于碱性食物，如果女性想要有效的为身体补充雌激素，调养自己的皮肤健康，在平时的时候可以多吃以上3种食材，坚持用能够使女性保证健康年轻的状态。