宫寒是“子宫太寒”？有这6个坏习惯的女人，很容易有宫寒

宫寒，顾名思义，就是“子宫寒冷”的简称。而在现实生活中，宫寒也是许多女性都存在的问题。如果长期存在宫寒的情况，女性就容易出现月经紊乱、闭经等问题，在生理期，还很容易出现痛经的情况。如果持久性的宫寒没有及时调理，就容易影响到女性的子宫以及卵巢健康，降低女性的生育能力。

因此，有宫寒情况的女性需要注重身体的调理，通过饮食，药膳，运动等方式来改善宫寒。当然，很多女性的宫寒都是由不良习惯引起的，需要引起重视，及时改正。那么，存在哪些不良习惯的女性容易出现宫寒症状呢？

1、经常使用减肥药物

长期使用减肥药不仅容易导致体内激素水平紊乱，导致卵巢功能下降，还容易出现宫寒的情况。对于肥胖的女性来说，如果没有采取合理的方式来减肥，经常依赖减肥药物来控制体重，容易导致女性的子宫、卵巢等功能下降，最后导致宫寒出现。因此，需要注意减肥的方式，科学减肥，避免长期服用减肥药物。

2、经常穿露脐装

许多女性为了追求外表的靓丽，就算在寒冷的秋冬季节，依然爱风度不爱温度，穿着短小的露脐装，导致腹部受凉。如果长期让腹部处于寒冷的刺激下，就容易影响到内部功能，出现宫寒的症状。因此，女性需要改变爱穿露脐装的坏习惯。

3、爱喝冷饮

在炎热的夏天，喝上一杯冷饮不仅可以消暑解渴，还可以补充水分。但是，经常饮用冷饮容易带来身体损伤，特别是对女性来说。女性本身体质比较虚弱，如果经常喝冷饮，容易导致宫寒，甚至出现月经紊乱，痛经等症状。因此，女性需要改变爱喝冷饮的坏习惯，多喝热水。

4、爱吃寒凉食物

生活中的食物性质各有不同，因此，在选择食物之前，需要掌握食物的性质。一般来说，女性不适合经常进食太过寒凉的食物，例如甲鱼，螃蟹等。因为太过寒冷的食物容易导致脾胃虚寒，甚至引发宫寒症状。

5、久坐不动

对于不爱运动的女性来说，出现宫寒症状的概率也会大大提高。如果平时久坐办公室，连阳光都不怎么接触，容易导致身体循环以及代谢能力下降。另外，不运动的人容易受到寒气的侵袭，寒气入体之后容易出现宫寒。

6、喜欢把空调温度开得很低

平时生活中，如果将空调温度调得很低，在寒冷的环境中睡眠虽然可以增加舒适感。但是，长期下去容易导致着凉，让某些寒气入体之后引发宫寒症状。因此，平时空调使用要合理，不要经常把空调温度开得很低。