女性怎么维持阴道菌群平衡？应做到这4点

在正常情况下阴道有自净能力，当受到细菌入侵时就会引起阴道炎，病情反复发作影响了正常的生活和工作。阴道中微生态处于平衡状态，能够形成一种屏障，防止细菌和病毒入侵阴道。

怎么维持阴道菌群平衡？

1、正确清洗阴道

若是阴道分泌物太多或者阴道受到严重的污染，使用阴道填塞药物时需要冲洗阴道等，这些情况下可以冲洗。但是不能盲目的擅自给阴道冲洗，这样会引发感染。频繁的对阴道冲洗的话会导致阴道菌群失衡。每天晚上睡觉前使用清水来擦洗外阴即可，洗完之后要及时使用干布擦干净，保持清洁，尽量不要乱使用护垫。

2、要戒除不良的坏习惯

性生活会影响到阴道菌群平衡，一般频繁性生活的人群容易发生阴道炎。在性生活前后必须要彻底的清洗外生殖器，如果发生感染的话应该共同去医院治疗。只要没有备孕计划的话应该选择正确的避孕方式，用药期间禁止性生活。贴身的内衣内裤要用手单独清洗，不能频繁的使用护垫，选择宽松透气纯棉的内裤，要为会阴部提供稳定并且干净的环境。

3、要选择正规的医院接受治疗

当患上妇科炎症时要及时去医院治疗，不能因为尴尬而拒绝就医。现在市面上阴道洗液或者药物参差不齐，乱用的话会导致病情反复发作，所以要选择正规的医院做全面的妇科检查并且要对症用药。

4、严格按照医生嘱咐治疗

不能自行去药店购买药物或者自行停药换药，不管是哪种疾病不可能吃了药之后立马见效，需要有一个过程。并不能短时间内使用药物就能够把病根直接铲除，要及时改变不良的习惯，才能防止炎症的复发。

温馨提示

当阴道菌群被打破时就会引起一系列的改变比如阴道炎或者宫颈炎等，所以要想各种办法来维持阴道里面的菌群平衡，来防止疾病反复发作。要注意饮食上的清淡，避免吃辛辣刺激性食物，每天使用清水对外阴处进行擦洗，保持其干燥与清洁，不能选择坐浴或者泡洗，清洗完之后要保持干燥。适当的锻炼身体来增强体质，减少久坐的时间，避免长时间使用护垫或者卫生巾，注意个人卫生。