正确按摩这六个穴位可降低血压

文 / 医依不舍
2018-04-10 20:01

一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低。

正确按摩这六个穴位可降低血压

按摩百会穴:

百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。

正确按摩这六个穴位可降低血压

按揉太阳穴:

手指接着太阳穴顺时针旋转,约旋转32圈,可清脑明日,疏风解表,止头痛。

正确按摩这六个穴位可降低血压

摩擦颈两侧:

左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌,再用右手以同样手法及同样穴位擦抹左颈,擦抹32次,能解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的功效。

正确按摩这六个穴位可降低血压

摩抹脑两旁:

两手五指自然分开,手掌从前额向耳后按摩,两手交换使用,摩抹32次,能平肝息风,疏经通络,降血压,清脑。

正确按摩这六个穴位可降低血压

按揉足三里穴:

分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾养胃,降低血压。

正确按摩这六个穴位可降低血压

按摩涌泉穴:

用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次,有降压健身之效。

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