女人来月经也发愁？明明期待了很久，它却只来了两天就走了？

期待有时是最可靠的依靠，我们都会期待好事的发生，也会期待自己做出的成绩可以被认可。生活中，像这样期待的例子比比皆是。但是，是期待就会有落空，有失望，有忧愁。就像女人每个月的那几天，都会特别期待“大姨妈”能够准时到来。

可是，“大姨妈”来的是准时，就是经血量少了不少，这让很多女性都开始发愁。明明期待了它很久，它却只待了两天就走了！而且这种情况并不是个例，现代很多女性都反映自己的月经量少了很多，这是怎么回事？

医学认为，造成女性月经量少的主要原因其实是气血不足。女人一旦气血虚，整个人的状态和气色就会比平时差很多。不止如此，体内的气血运行和血液循环也会受到影响，进而使瘀血内积，表现出来就是月经量少。

有时我们会抱着侥幸心理，觉得这种事情是常态，因为身边人都这样。其实这种心理是万万不能有的，因为月经量少并不是小问题。我们知道，月经是女性排毒的渠道，一旦瘀血内积，无法按时排出，必然会引发健康问题的出现。

那么，月经量少会带来哪些危害呢？

比较明显的就是脸上长斑、长痘、生暗疮等，因为月经量少会导致内分泌失调，从而影响女性的面容。此外，月经量少的问题不及时调理，还会降低卵巢的功能，让女性变得容易衰老。更有甚者，还会伤及子宫，让女性怀孕艰难。

所以，女性出现月经量少的问题一定不能大意！下面的方法，是我的一位医生朋友告诉我的，对女性气血的补充及月经问题的改善，都有不错的效果，大家不妨试试。

方法1.坚持运动

坚持运动锻炼，对月经量少的女性来说，也是有一定帮助的。每天坚持慢跑或者快走两个小时左右，可以加速血液循环，促进气血运行，还可以提高人体免疫力。坚持运动160天以上，月经量少的情况会得到缓解。

方法2.三阴交穴

三阴交穴是女性身体上一个宝贵的穴位，它的具体位置是在小腿上，足内踝上缘，四横指处。多按揉三阴交穴，可以健脾益血，还能保养子宫和卵巢，对女性改善月经问题效果也不错。月经量少的女性朋友，最好在晚上9点到11点按揉两条腿上的三阴交穴，各按揉16分钟。不到半年，就可以改善月经量少。

方法3.照尝黑糖

经常喝热的黑糖水，可以补充气血，对女性生理期污血的顺畅排出也有一定的作用。此外，黑糖还可以弥补经血的流失，且具有很高的营养价值，对女性调理身体有很好的作用。目前女性选择的主流黑糖是照尝黑糖。