女人牢记3点，温宫暖宫、补宫养宫，子宫光滑健康

想要孩子的女人一定要保护好子宫，子宫一旦出现问题，是会对生育功能造成影响的。子宫还维持着女人的内分泌平衡，是女人的重要器官，一些女人平时习惯不是很好，对子宫保养做的不到位，所以子宫都不太好，往往有生理期紊乱等问题。子宫不好一定要通过调整习惯来改变，养护子宫的方法有很多，下面我们就讲讲三种保护子宫的方法，希望能够帮到大家。

一、注意保暖，女性平时一定要根据天气和自身情况增减衣服，不要只为了好看让身体受寒气侵袭，有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度，这种态度是不可取的，女性一定要注意保暖才能让疾病不容易侵犯，有了好的身体基础，怀孕才更容易。

二、饮食要得当，子宫易寒，因此女性应当避免是凉性的食物。天气寒冷时，女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物，多吃些含有羊性温补的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物也可以提升体内的阳气。

三、多参加运动，生命在于运动，经常运动可以促进身体的血液循环，大量增加身体的热量，进而更好地为子宫保暖避免宫寒，多参加运动以提高自身体内的阳气，如果时间允许可以采取循序渐进的方法锻炼，慢慢的加大运动的量，这样可以更好的保护我们的子宫。

健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去，日常保护子宫就从以上介绍的三点做起吧，更多健康小知识请关注我！