最火的腹肌马甲线训练教程——洗衣板式腹肌

光拥有小蛮腰还不够，“腹肌马甲线”才是美和性感的标志。

下面每个10-15次，坚持做2-3组。每天只需10分钟，坚持30天，打造洗衣板式腹肌。