乳腺增生先别愁，常吃天然黄体酮，或能帮你散结通乳不增生

现在的女性都越来越独立了，不再像以前那样，依附男人生活。有很多能力强的女性都有了自己的事业，所以在日常生活中兼顾的事物就更多了，一边忙着自己的事业，一边又要照顾孩子和家族，所以压力就会越来越大。如果女性在平时不懂得释放自己的压力，内分泌功能就会受到影响，而直接受影响的则是女人的乳腺。

比如乳腺增生、乳腺结节等各种乳腺疾病都是比较常见的，有的人比较重视所以治疗是比较及时的，而有些人不把它当回事，那么乳腺疾病就会越来越严重，甚至还会发展成乳腺癌。所以女性在出现乳腺疾病以后一定要加以重视，及时治疗，同时在平时的饮食中也可以多吃一些有助乳腺健康的食物，比如以下3种。

女人乳腺增生先别愁，常吃天然黄体酮，或能帮你散结通乳不增生

无花果。无花果是一种体型比较小的水果，但它被人们称为天然的黄体酮，如果女性出现了黄体酮不足的现象时，可以多吃一些无花果来进行调理。它里面含有多种营养素，如果在日常的生活中常吃的话，对女性的身体也有一定的好处。而女性出现乳腺增生很大一部分原因就是由于体内内分泌功能出现紊乱，体内黄体酮严重不足而引起的，所以女性在出现乳腺疾病以后，可以在日常生活中多吃一些无花果，这样能够及时的为女性补充黄体酮物质，对乳腺健康有一定的好处。

豆类。有一些人在平时的饮食中特别爱喝豆浆，它里面含有丰富的钙元素和蛋白质，营养是非常丰富的。如果在日常的生活中想要为身体补充充足的营养，可以多吃一些豆类豆制品或豆浆。大豆里面还有天然的植物雌激素，它的人们称为天然黄体酮，如果女性有乳腺增生的出现时，多吃一些大豆能够有效的缓解女性乳腺增生、乳腺结节的出现，同时对睡眠质量也有一定的提升作用。

海带。很多人在日常的饮食中都喜欢吃海带，除了口味独特，而且对我们的身体健康状况也有很大帮助，尤其是对女性朋友来说，如果患有乳腺增生的时候可以多吃一些海带，因为海带里面含有大量的碘，可以有效的使女性的卵巢滤泡黄体化，这个时候女性体内的雌激素水平就会降低，内分泌也会得到调整，所以乳腺增生的现象就会慢慢消失。

不管是大病还是小病，身体一旦出现了不适的症状都要进行及时的治疗，以免对我们的身体产生更大的伤害。