怀孕期间孕妈能够做到这几点，胎儿会更聪明，你中了吗

准妈妈在怀孕期间，都希望宝宝在肚子里面，能够健健康康的，而且希望孩子出生以后比较聪明，其实这也是所以父母的希望，其实孩子的有一部分智力是来自遗传，其他的就是后天的培养了。

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不过宝宝在妈妈肚子里面的时候，也是大脑发育的关键时期，如果孕妈在这段时间，能够做到这几点，胎儿出生以后，也会比较聪明，现在知道也还不晚。

1、营养全面

在怀孕期间，最重要的就是，补充营养方面了，因为在怀孕期间是胎儿发育的关键时期，在想要胎儿能够发育的好，孕妈就要补充足够的营养，其实这也不难，只要孕妈在这段时间，在饮食上面，做到均衡、科学并且合理，只要能够营养比较全面，就可以的，只要胎儿能够吸收足够吸收到足够的营养，像DHA、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，这些都对胎儿的大脑发育都是很有帮助的。

2、睡眠质量较好

一般孕妈在怀孕这段时间，总是会被失眠所困扰，总会导致孕妈在怀孕的这段时间内，精神状态都不是很好，白天总是无精打采的，甚至真孕期的睡眠质量都是得不到任何保证的。

但是有一些孕妈就能够，根据自己的失眠状态，来对自己进行调节，让自己保持充足的睡眠，如果孕妈是睡眠能够得到保证，那么孕妈的精神状态会比较好，孕妈处于这种精神状态，对他胎儿的发育也是有好处的，还能促进胎儿的发育。

3、良好的生活习惯

孕妈保持良好的生活习惯是很重要的，多胎儿也是很好的，比如在怀孕期间不穿高跟鞋，不抽烟，不喝酒，不熬夜等等，孕妈养成这样的好习惯不仅自己的身体健康，还有助于宝宝的健康和发育。

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