让女性“下面”更湿润，这4个保健方法，能做到的并不太多

现实生活当中，有很多女性存在阴道干涩问题，尤其是40岁以后的女性。并且，随着年龄的增大，这种症状可能会越来越严重，甚至引起性交疼痛，让性快感大大的降低。时间长了，还会让女性对性生活有惧怕心理，直接导致性冷淡，最终让夫妻感情也受到了影响。由此可见，阴道干涩带来的危害是很大的，需要积极应对。那么，有什么方法可以让女性“下面”更湿润呢？

有什么方法可以让女性“下面”更湿润呢？

1、对于一些有明显的阴道干涩症状的女性来说，可以采用的最直接的方法就是使用润滑剂，而在性生活之前涂抹一些水溶性润滑剂就是一种不错的选择。只要购买正品使用的安全性也非常高，可以让夫妻放松心情享受性生活，大大提高性生活质量。并且，还可能会减少对女性阴道的摩擦，减少发生妇科炎症的几率。

2、大部分女性出现阴道干涩与心理压力过大有关系，因此，在处理时就不能缺少心理调节。日常生活中，女性应该与自己的另一半进行充分交流，让另一半了解自己的感受。在过“夫妻生活”时，让其给自己充分的爱抚，过程中变得更温柔、更耐心一些，以让阴道有足够的时间分泌润滑液。

3、如果女性患上了阴道炎，一定要在医生指导下积极进行治疗。阴道炎痊愈之后，干燥问题同样也会自然有所好转。需要注意的是，有些女性阴道炎反复发作与男性的生殖器携带致病菌有关系，出现这种情况时最好夫妻同时去做检查，必要时应该同时进行治疗。其次，没有治愈前一定要避免性生活，以免交叉感染。

4、一般来说，可以通过食疗方法改善阴道干涩症状。研究认为，维生素B2是一种可以促进阴道润滑液分泌的营养物质。因此，平时应该多吃含维生素B2的食物，如奶类及其制品、蛋黄、鳝鱼、紫菜、芹菜、橘子、胡萝卜、香菇、柑、橙等。

当然，女性朋友们随着年龄增大，都会经历阴道松弛以及阴道干涩等等问题，这主要与身体衰老、内分泌减少、肌肉张力下降、阴道黏膜萎缩、分娩次数过多、性生活过度、本身患有阴道炎症等因素有关系。

但是，在平时生活当中，做好各项保健保养措施，同样也能延缓身体衰老速度，远离阴道干涩症状的困扰。值得注意的是，在身体没有妇科炎症的情况下，只需要用温开水清洗外阴即可，不要盲目使用各种妇科清洗液，以免给自己带来麻烦。