“大姨妈”反射弧长，一直推迟怎么办？坚持做3件事，将月经调准

朋友之间在聊到某一话题的时候，有时可能由于不熟悉，或者是其他因素，我们会出现反应慢半拍的情况，也就是所谓的反射弧长。这种情况在现实生活中的例子不胜枚举。但是，你见过“大姨妈”反射弧长的情况吗？

这里所说的“大姨妈”，是指女性的专属亲戚，也就是月经。它的反射弧长具体表现出来就是月经周期的战线拉长，让月经晚来一周甚至半个月以上。这是怎么回事呢？为什么月经会突然延后那么多天才来呢？

医学数据调查发现，大部分女性出现月经推迟的情况，都伴有严重的气血不足，甚至出现气滞、血虚的情况。气滞，即脏腑、经络之气阻滞不畅，致使血液循环无法正常运行，血海不能准时溢满，导致经期延后。血虚与贫血类似，就是指脏腑、经络需要的营养得不到供给。

月经推迟是当代大部分女性都会存在的问题，那么，它会给人们的身体造成什么影响呢？

女性如果月经总是推迟的话，不仅会引发内分泌紊乱，还会导致女性出现面部萎黄或淡白的状态。经常出现头晕眼花、心悸多梦等状态，影响女性的生活质量。此外，月经推迟严重的话，还会使卵巢功能不正常，从而导致女性提前闭经。

因此，女性出现月经推迟的情况要予以重视，不可坐视不管。一位有着35年妇科经验的专家研究得出，平时坚持做这3件事，对女性改善月经推迟，缓解月经失调有一定的作用。

第一件事：坚持做热敷

想要改善月经推迟的问题，坚持做小腹热敷，也是个不错的方式。每天准备好温热的毛巾，热敷在小腹上，可以促进气血畅通，还能加速血液循环。每天只需热敷半个小时，毛巾温度降了及时替换，坚持4个月以上，月经推迟的问题会缓解。

第二件事：坚持做运动

坚持做运动对于缓解月经推迟也是必不可少的方法，每天吃完晚饭后，中间休息一会儿，然后就可以出去进行慢跑或者快走的运动。每天运动60-100分钟，有助于气血运行畅快，对女性调理月经有一定的作用。运动最好坚持半年以上，效果最好。

第三件事：坚持喝黑糖

黑糖水对于女性调理月经问题也有不错的作用，因为它的营养价值高，可以补充气血，还能使排经顺畅。现在很多女性选择的主流黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很高，是普通黑糖的5倍。