月经滴滴点点，根本用不上几片卫生巾？别担心，医生教你调月经

生活中，很多事情都是有平衡点的。过多或者过少，都是不正常的。比如人的面部，如果水油不平衡，那么就会使面容受到影响；内分泌如果不平衡，处于失调状态，也会对人体产生诸多影响。

很多人都听说过“大姨妈”，其实它也是有平衡值的。正常来讲，女性的月经量在20-80毫升之间是正常的，但是如果低于20毫升，或者高于80毫升，那都是月经失调的表现。

高于80毫升，是月经过多，这种情况的出现，对女性最直观的伤害就是会导致贫血现象频发。而月经量少于20毫升，就是严重的月经量少了，它不仅会影响女性的内分泌系统，还会导致卵巢功能受损，进而伤害子宫，让女性无法怀孕。

那么，月经量少是什么因素引起的呢？

医学研究发现，造成女性月经量少最主要的原因，就是气血不足。气血对女人来讲非常重要，不仅是精神面貌，还有身体内部的协调工作。一旦气血不足，体内的气血运行就会变缓变慢，血液循环不畅通，导致淤血内阻，就会引发月经量少。

月经量少的数字概念不好理解，它其实可以通过两个方面表现出来。一个是经期缩短，月经来了一两天就没了；还有一个就是每次的出血量特别少，有时甚至滴滴点点，根本用不上几片卫生巾。

因此，女性一旦发现自己的月经量有这两种表现中的一种，就应该引起注意了！下面的3个方法，是我的一位医生朋友告诉我的，对女性调理月经、补充气血有不错的效果，大家不妨尝试一下。

方法1.运动调理

运动不仅可以强身健体，还能愉悦身心，使身体放松。对于月经量少的女性来说，可以尝试慢跑或快走运动，每天运动1个小时以上，可以加快血液循环，促进新陈代谢。坚持运动6个月左右，效果不错。

方法2.照尝黑糖

黑糖可以起到补充气血的作用，还可以缓解经期腹痛，对女性调理月经也有一定的帮助。现在比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，经科学检验，它的营养成分是普通黑糖的5倍。经常喝有助于血液循环，还能使行经顺畅。

方法3.穴位按摩

人体有很多个穴位，其中对女性缓解月经问题的穴位，叫做“三阴交穴”，经常按摩，可以促进气血运行，还可以延缓衰老，推迟更年期。月经量少的女性朋友，每晚睡觉前按揉两条腿上的三阴交穴各18分钟，坚持半年左右，月经量少的问题会减轻。