哪些食物能暖宫祛寒？常吃“它们”，助你排出子宫寒气

子宫不仅仅是女人孕育宝宝的场所，还是月经的产生之地，是女性排毒的重要场所。子宫参与女性体内的激素调节，因此对于女人来说，非常重要，如果说肾是人体的之根，那么子宫就是女性之根，子宫健康，女人气血充足，肌肤润泽，脸色就好，显得更年轻，若子宫不好，排毒不畅，女人常常会比同龄人更衰老。而女性宫寒是所有子宫疾病的源头，因此女性有宫寒，一定要好好调理。那么具体如何做呢？

女人宫寒贫血？常吃“它”，助你排出子宫寒气，人也显得更年轻！

1、当归

当归的药用价值非常强大，自古以来，当归都被称为“补血圣药”，尤其到了冬天，当归乌鸡、当归煲羊肉更是家家都会做的药膳，有补血活血，调理女性月经的功效。除了跟其他的药材一起用，还可以切成片，单独泡水喝，帮助女性活血祛宫寒，防治贫血。

2、黑桑葚干

黑桑葚干是已知水果中，含铁元素最高的食物，每100克黑桑葚干中，就含有42.5毫克的铁，对女性缺铁性贫血有很好防治作用，因此也被称为“补血果”，黑桑葚干入肾经，补肾升阳，肾内阳气充足，就能帮助子宫排出寒气。黑桑葚干煮粥生吃都可以。

3、红豆

中医认为，红豆性平无毒，有健脾养胃、利水除湿，滋补强身的作用，富含多种营养物质，帮助人体补心血、清心火，暖身驱寒。有贫血宫寒的女人，不妨经常用红豆煮粥喝。

4、黑糖姜母茶

黑糖比红糖的补血效果强，姜母就是老姜的意思，能驱散寒邪，由老姜跟黑糖一起制作的黑糖姜母茶，可以帮助女性暖宫驱寒，预防感冒，是非常好的养生食品。

女人有宫寒，有贫血，除了在饮食上多吃以上这4种食物以外，在平常的生活中，也要多注意防寒保暖，尤其是现在已经进入秋季，北方大部地区已经变得冷起来，女人一定要多注意腿及腹部的保暖，所谓寒从脚起，每天晚上睡前，可以多用热水泡脚，或者用花椒水煮水泡脚，可以起到暖宫祛寒，促进五脏六腑排毒的作用。

另外还要多吃一些健脾胃的食物，脾是气血生化之源，脾胃好了，人自然也就不会出现贫血的现象了，比如淮山，小米、红枣等等。

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