乳腺增生不用愁，专家支招解决经期乳房胀又痛

@ “哎呀，我每次月经前就咪咪痛，有时候疼的特别厉害，不会是乳腺癌吧？”

@“都说十个妹纸里有九个是乳腺增生，得了乳腺增生吃什么药能治好？”

@“有人说乳腺增生不用治，以后生了娃自然就好了，这是真的吗？”

近年来乳腺疾病发病率逐年升高！

尤其是阿桑、李婷、姚贝娜等女明星相继因乳腺癌去世，更使广大女性对乳腺癌惧怕非常，也对乳腺疾病产生误解或过度恐惧。

很多女性都有乳房胀痛的烦恼，尤其在经期前几天，这种疼痛会更加厉害。乳房胀痛只是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。

乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上。乳腺增生的症状除了单侧或双侧乳房疼痛以外，一般还可以摸到肿块，肿块大小不等，边界不清，质地不硬，活动度好，多数位于乳房的外上侧。

乳房疼痛以胀痛为主，也可能有刺痛或牵拉痛的感觉，常在月经前几天加重，月经结束后减轻，或者随情绪波动而变化。

中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。

肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。

如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照这个方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状也能得到缓解。

天宗穴

快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

功能主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，乳腺炎。