45岁后的女性朋友小心更年期综合征走近，中医教你3点治疗

更年期采用激素补充疗法的安全性，医界一直有许多争论；事实上，中医可以有效且安全的治疗更年期症候群，提供妇女朋友另一种选择。一般来说，女性在45岁后，因卵巢功能逐渐退化，女性雌激素分泌减少，进而产生更年期症候群。更年期常见的症状有：

突然感到脸部潮红发热、出汗、或伴有心悸、头晕、胸闷等症状；精神方面则常见情绪不定、易激动、紧张、多虑、神经过敏、抑郁、失眠、倦怠感等；皮肤干燥失去弹性、乳房萎缩下垂、阴道干燥造成性交疼痛、阴部发炎、搔痒、频尿，以及骨质疏松引起的腰酸、背痛、驼背、骨折，造成生活上很大的困扰。

从中医的学理来看，「肝、脾、肾」三个脏腑和女性关系密切。「脾胃」具有生血、统血、摄血功能，女性的月经是气血生化而成的，因此脾胃的盛衰，可以直接影响月经的变化。「肝」具有贮藏和调节血液的功能，肝气的逆乱(例如情绪控制不当，引发身体的不适)和肝血的虚实，都可以影响月经的紊乱和有无。而「肾气」的盛衰(中医所指的肾，非西医所指的肾脏)，更和身体的生长、发育、衰老、月经的产生和断绝有重要的关系。

中医治疗更年期症候群，是根据病人体质及症状分型治疗：

1.肾阴虚型：

头目昏眩、失眠多梦、心烦易怒、口干、烘热汗出、手足心热、腰膝酸软、舌质红少苔、脉弦细而数。治以滋补肾阴为主。

2.肾阳虚型：

面色晦暗、精神萎靡、喜温恶寒、腰酸、大便溏泄、小便清长、小腹有冷感、舌淡胖、脉沉迟。治宜温肾壮阳为主。

3.肝郁气滞型：

胸闷、气短、烦躁、焦虑、紧张易怒、失眠、多梦、胃胀痛、口干。治宜疏肝理气。

此外还有其他型及混合型的诊断，可以请教中医师。相信服用适当的中药、适量的运动、再注意加强饮食中钙质的摄取(例如一天一杯牛奶、减少抽烟或喝酒，可有效增加骨质的密度；中药的「健步丸」、「龟鹿二仙胶」也可以改善骨质疏松的情形)、加上适当的心理建设、多安排休闲娱乐活动，更年期一样可以过得多采多姿。