月经迟迟不来，医生教你三招，让大姨妈准时报到

都说月经是女性最好的朋友，可是最近我的这位朋友却让我头痛不已。它不但迟迟没有来报到，而且还给我带来一堆麻烦，让我时常头晕眼花，睡觉时还总是心悸多梦。

算了一下时间，这个月的月经竟然已经比平时晚了14天，联想到身体的这些不适，我着实有些紧张了，赶紧去了医院检查。

医生说我这种情况属于典型的月经推迟，因为发现得及时，只要采取合理的方法就可以得到缓解，我这才放下心来。相信很多朋友都受到类似问题的困扰，所以我把这次了解到的相关知识分享给大家。

什么情况属于月经推迟？

有些人误以为只要月经没有在预计时间到来，就属于月经推迟，从而引起不必要的紧张情绪。其实女性的月经周期因人而异，只要在21-35天这个时间范围内，都属于正常情况。若周期长期超过35天，则可以归类为月经推迟，出现这种情况应该及时就医，避免问题加重。

月经推迟的严重危害有哪些？

月经推迟主要由气血不足引起，这一情况长时间得不到改善，气血自然长期处于亏损状态。对于女性来说，气血充足是良好状态的根本，气血亏虚不仅会使女人加速衰老，精神衰弱，而且容易引发许多妇科疾病，包括生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等。

下面是医生给我推荐的三个方法，希望可以帮助受到类似问题困扰的朋友们。

方法一：饮食控制

吃是一门大学问，月经不调的女性尤其要注意，如果在经期吃了不该吃的东西，不仅会对身体造成不适，而且对日后的身体健康也会造成影响。生冷、辛辣等刺激性食物会使女性出现痛经、月经推迟、经量减少等问题，应控制尽量少吃或不吃。牛肉、鸡肉、红枣、桂圆等性热温补，适合女性食用。

方法二：食用阿胶

阿胶是民间十分珍贵的补血药材，在补血滋阴方面有很好的效果。虽然阿胶在人们生活中出现的频率越来越高，但与此同时，假货也开始在市面横行，很多无良商家为追求更高的利益，在其中掺杂胶皮等对人体有害的物质，因此大家一定要选择安全可靠的产品。另外，体内湿邪重、有淤血以及肝脾虚弱的人群不适宜食用阿胶。

方法三：照尝黑糖

黑糖对女性的好处有很多，既可以补血又可以排毒，是缓解各种经期问题的一大良方。照尝黑糖以其更高的性价比在同类产品中脱颖而出，可以活络气血，加快血液循环，从而使月经排得较为顺畅。月经不调的女性朋友们，不妨试试这个方法。