孕妈睡姿不正确会压到胎宝宝？中后期这样睡有利于胎宝宝生长发育

大家都知道，怀孕后最大的困难就是睡觉的时候了，随着肚子的增大，孕妈慢慢地活动越来越不方便，有时候坐着都比较困难，睡觉的时候翻身特别困难，而且怎么睡都觉得不舒服，又担心会不会压到胎宝宝，或者其他不好的影响，有些孕妈还会出现了一整夜失眠的状态。而且睡眠不好，不仅会影响孕妈的心情和身体状态，也关系着宝宝的生长发育。

那么，孕妇睡觉时会不会压到胎儿呢？

其实孕妈如果睡觉的姿势不正确的话确实会压到胎儿，比如趴着睡，用东西压着肚子睡，都会影响到胎宝宝。一些孕妈睡觉的时候特别爱动，孕早期的时候想怎么睡就怎么睡，因为前期胎儿在子宫内还很小，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，仰卧位，侧卧位都可以，但是不能趴着睡觉，或搂着东西睡觉。

可是到了中后期，孕妈睡觉姿势对胎宝宝的影响还是蛮大的。所以一般建议孕妈侧卧睡，左侧卧睡，可以纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎宝宝的供血量，有利于胎宝宝的生长发育。同时侧睡不会压到胎宝宝，主要有羊水保护胎宝宝。

有些孕妈左侧卧睡会出现不舒服，其实也可以右侧睡，左右侧都是可以的，同时不要长时间保持同一个睡姿，可以左右轮流换着睡。但是左侧睡可以减轻孕妈的水肿并发症，有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈需要保持侧卧睡姿的同时，将腿部适当垫高，利于血液回流，减轻下肢浮肿。为了减轻右侧睡孕妈腹主动脉被压迫，建议怀孕晚期以左侧卧位为主。

怀孕后有些孕妈很玻璃心啊，一有一点点不舒服就很担心胎宝宝，整天都提心吊胆的，其实主要产检都正常，平时多注意一些就好了。一些孕妈还觉得晚上睡觉频繁翻身对胎宝宝不好，然后就一直强迫自己保持一个睡姿，这样时间长一点，孕妈自己都会特别难受了，有时候还会出现腰酸背痛，整个人的精神状态也不好。

其实人翻身都在自然的动作了，而且翻身也不会压到胎宝宝，影响到胎宝宝，如果自己翻身比较困难，可以让老公帮忙，胎宝宝在子宫里有羊水和孕妈的脂肪起到缓冲作用，孕妈翻身的话，胎宝宝不会有很大的晃动的，有时候就算你轻拍肚皮宝宝也不会醒，这点孕妈可以放心。

不过还是建议孕妈翻身时动作轻一点，不要跟孕前一样，一下子就猛翻过去了。实在是睡不好的孕妈，可以买一个孕妇枕头，这样睡起来舒服，也不会影响到胎宝宝。

有些孕妈觉得睡觉姿势与脐带绕颈有关，其实睡姿和这个没什么关系的，脐带绕颈一般是脐带过长和羊水过多有关，孕妈只要按时产检，听从医生建议就行了。

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