怀孕时期，孕妈要记得多食用这4种水果，既能缓解孕吐，还能排毒

很多准妈妈在怀孕期间，为了宝宝的安全，舍弃了很多日常用的脸部保养品，因为不方便剧烈，加上相对多的食用营养品，所以最后身材走样或者面部不复从前的娇嫩。其实，虽然孕妇们不能使用很多具有功效的美容产品，但是有很多天然的水果，在孕期多吃一些，不仅能让自己保持美丽，还能让自家宝宝皮肤更嫩白。怀孕时期，孕妈要记得多食用这4种水果，既能缓解孕吐，还能排毒。

一、桃子

桃子的维C含量很容易被大家忽略，但这种温性又脆甜的水果，对排毒养颜很有效果。尤其是针对孕期的妈妈，还有一定的缓解孕吐的作用。因此有机会，可以适量的吃一些桃子，这样，宝宝和妈妈的皮肤和身体都会得到一定的保养。

二、苹果

苹果作为平民水果的代表，性价比是很高的。不仅含有一定的新鲜维C，还有很好的抗氧化性。并且其中有一些针对美白的功效成分，孕妇可食用。宝宝们也能吸收这些有营养又美白的成分，因此准妈妈们可以多吃一些，为了宝宝和自己的健康做贡献。

三、圣女果

圣女果是已知水果中，对抗氧化和美白最有效的水果。其实相对于美白，这种抗氧化的功效对于爱美的妈妈们更惹人喜爱，因为它可以减缓皮肤衰老。此呢，这种酸甜的水果对于被早起怀孕的不良反应折磨的孕妇，是缓解孕吐的良药。适量的吃一些圣女果，对宝宝和妈妈都有很好的作用。

四、猕猴桃

猕猴桃作为维生素十分丰富的水果，对于黑色素有不错的抑制作用。并且依靠妈妈的营养的宝宝，在猕猴桃中也能分一杯羹，适量的维生素对于宝宝的抵抗力和免疫力都有不错的促进作用，还能帮助孕妈排毒，并且酸甜的口感，会征服孕妇挑剔的味蕾的。如果不喜欢口感软的感觉，可以选择奇异果，更为脆的口感会适合你。

总的来说，虽然准妈妈们不能用一些化妆品，但是可以趁着这段时间，用天然的美容品来保养自己，让自己保持美丽健康，并且让宝宝具有更好的发育。但是要注意，即使是很美味的水果也不要随意吃，要查阅好资料，适量的进食。尤其是很多孕妇不宜多吃的水果，请尽量避开。