月经量变少，怎样才能多起来？3个简单方法，经血变多更年轻！

随着社会节奏的加快，越来越多的女性开始把更多的精力投入到工作中。这也就导致很多女性朋友产生了压力过大、生活习惯不规律等问题。造成的后果就是身体健康受到了伤害，月经也出现了问题。

月经量少就是现代女性中最常见的月经问题之一，这个问题已经成为了很多女性的困扰。因为月经量变少后，月经周期并没有什么变化，还是很准时。很多女性想要改善这种情况，却不知道从何下手。

为什么女性会月经量少呢？

医学上认为，导致女性月经量少的主要原因，就是气血不足。因为月经是女性气血的直接体现，一旦气血不足，女性体内的血流就会变缓，经血受阻不能及时排出，就会导致月经量少、痛经等问题。

月经量少会给女性的身体带来哪些影响？

女性体内的经血不能随毒素及时排出，会引发内分泌失调，导致女性的皮肤出现问题，不停长色斑和痤疮，护肤品根本就没有作用，还会带来经常性头痛。经血淤积在子宫内不能及时排出，会引发妇科炎症，时间久了会导致卵巢早衰，影响女性排卵，引发不孕症。

所以女性想要调理月经量少，最关键的一步就是补充气血。

下面的几个方法，是一位有着十多年妇科经验的专家总结的，对于补充气血效果很好，适合大多数女性使用。

方法1：运动。

女性想要气血充足，运动是个不错的方法。不需要专门抽时间去健身房，只要做一些简单的有氧运动就可以，像是慢跑、跳绳等等。可以补充气血，加快血液循环。每天运动一个小时，坚持半年以上气色就会好很多。

方法2：热敷。

热敷在很多人的认知中，是活血消肿的好方法。其实热敷小腹，不仅能活血散寒，还能促进气血运行，改善月经问题。用温热的毛巾敷到小腹的位置上，可以使热气很好的渗透到体内。不过毛巾的温度在热敷的过程中很容易下降，一定要经常更换，保持热度。

方法3：照尝黑糖。

女性经常喝黑糖可以减少体内的黑色素，改善皮肤的状态。黑糖还具有补充气血，活血化瘀的功效，能够很好的调理月经。目前女性比较喜欢的黑糖是照尝黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，经常喝经血会明显变多。