女性开始衰老时，3处会“变大”，2处会“变少”，没有那么恭喜

根据最新的女性研究报告显示：28岁是一个女人身体的巅峰时期，在这之前身体机能和状态都是比较好的，一旦过了这个年纪之后就会开始出现各种的衰老迹象。

虽说我们现在有各种专门针对女性肌肤问题的化妆品，但是保持年轻美丽最为重要的还是我们体内的激素，很多女性受到生活、工作等等各方面的压力，导致自己机体出现衰老。

女人想要青春永驻，保持这几个习惯很重要。

首先要保持开心

当我们生气的时候人体会分泌有害物质，加快我们人体机能和心理的衰老。所以我们的一定要学会保持心态，不管是在困难的事情只要心态好了都可以解决，同时还可以减缓我们身体衰老的速度。

其次是必须吃早餐

早餐是我们的重中之重，保持定时吃早餐的习惯，不仅可以为身体补充足够的能量，让我们变得精神百倍，同时也能促进自身免疫力和记忆里的提高，让身体血管和代谢处于年轻活力状态。对于早餐食物的选择最好是水果、豆类、鸡蛋等进行全面科学的搭配，做到营养的全面。

然后应该寻找运动爱好

适当的进行身体锻炼，可以将堆积在内部的毒素排出，使得血液的流通更加迅速，对我们的身体抵抗力和免疫力的完善很有好处，自然也可以让全身的皮肤看起来更加红润有光泽。

最后吃饭最好七分饱

过得太多、狼吞虎咽都不易我们的胃肠道系统的消化和吸收，每顿饭给自己的肚子留出一定的空间，可以减轻倡导的负担，让大脑的运行速度更快，还具有预防老年痴呆疾病的作用。

女人一定要警惕这几个衰老信号

月经量变少

月经量的多少直接关系到卵巢是否健康，当卵巢功能不断衰老下降的时候，月经量就会出现降低；当我们子宫出现衰老的时候，我们的月经周期就会出现紊乱，所以如果发现自己出现这样的情况就要引起高度重视。

腹部赘肉丛生

年轻女人腹部赘肉都不会太多，可以轻易的拥有人鱼马甲线。随着年轻的不断增长，腹部新陈代谢功能不断降低，大量的脂肪堆积无法分解，让我们的小肚子上面的赘肉越来越多，经常看到中年妇女的小腹像怀孕一样，这也是衰老的信号之一。

屁股变大

都说电臀翘臀，确实身体机能处于年轻健康状态的时候，屁股都是又挺又翘的。当遇到衰老情况的时候，皮肤弹性不断下降，雌激素不断下降脂肪也会不断地堆积，人体有竖向发展变为横向发展，屁股也变得越来越大。

牙齿稀疏

在人体衰老的时候，因为肾不功能不断地小江，我们的牙齿口腔得不到滋养，慢慢的也吃会出现很多问题，牙齿缝隙变大就是女性开始衰老最早的标志之一。

头发变少

在28岁之后我们会明显的发现自己的头发变得越来越少，有些女性雌激素下降比较厉害的还会伴有变白的情况，只要有这两个情况就说明已经开始衰老了。