月经推迟老得快，应该如何催经？学会这3招，成功召回大姨妈！

女性对于月经这个老朋友，真的是太熟悉不过了。她们甚至可以根据月经周期的规律性，推测出下次月经到来的时间，提前准备好姨妈巾，以免“大姨妈”的突然袭击带来尴尬。

正是因为月经的到来如此麻烦，有很多女性朋友都觉得没有月经这件事情才好呢。于是对于月经总是推迟的问题，一些女性就因为贪图省事而忽略了。这可不是一个明智的选择，正常的月经规律是女性身体健康的标志，月经总是推迟，可能是女性的身体出现了问题。

什么是月经推迟？

女性正常的月经周期是28天，不过生活中大多数女性的月经都不是很规律。不过只要保持在28—35天之间就是正常的，偶尔有一次高于35天也没有什么问题。但是如果连续3个周期都高于35天，就算是月经推迟了。

很多女性认为出现月经推迟的问题，每年就可以少来几次月经，能够延缓衰老。实际上，月经推迟会导致女性体内毒素堆积，产生各种内分泌类的疾病，加速女性的衰老。此外，月经长期推迟还会引发各种妇科疾病，导致提前闭经。不仅会危害到女性的皮肤，还会引发不孕症。

所以当女性有月经推迟的问题时，一定要及时进行调理。

下面跟大家分享3个方法，是一位有着多年妇科经验的专家总结的，对于改善月经推迟效果很好。

方法1：热敷。

月经长期推迟的女性，可以选择热敷小腹的方法，可以促进气血运行，让经血顺畅排出体外，能够起到很好的催经效果。这个方法操作起来十分简单，只要把温热的毛巾敷到小腹的位置上就可以了。毛巾尽量选柔软一点的，这样热气能够更好的渗透到体内。每晚睡前热敷最好，每次热敷要保持在半个小时以上。

方法2：阿胶。

阿胶是偏碱性的食物，女性经常吃能够保养卵巢，保持年轻的状态。此外，阿胶还能滋阴补血，调理月经问题。不过对于胃肠功能不好的女性来说，还是尽量避免食用为好。因为阿胶滋腻碍胃，会加重胃肠负担，产生其他病症。

方法3：照尝黑糖。

在月经期间，最受女性欢迎的就是红糖水了，对身体有很多好处。不过对于有月经问题的女性来说，能够活血散寒的黑糖更加适合。目前女性选择比较多的黑糖是照尝黑糖，熬糖用的甘蔗来自云南照尝缓坡沙地，经常喝能够补气养血，调理月经。