孕妇不能跷二郎腿?还有这些动作怀孕后就别再做了,孕妈要谨记
在怀孕期间,孕妇的行为举止都要格外注意。在怀孕前有些动作无伤大雅,可怀孕后有些动作是很危险的,千万不能做。“哎呀,你坐那别动,放着我来”。这是小编怀孕后去逛街的感受。试鞋子,提东西这些太“重”的活都落在了老公的头上。小小怀孕怀孕后身份直接跳级,摇身一变成了“宝贝”,集家里万千宠爱于一身,什么都不需要动手。其实,我们有时候不注意,真的可能给孩子制造危险。所以在怀孕后,这些动作记住了,千万不能有。
1、跷起二郎腿
可能在人们的生活中,只要一坐下来,就会不自觉的翘起二郎腿,而且跷二郎腿的时间又很长,可能在聊天打岔中就忘记了正在跷着二郎腿。但是孕妈千万不要这样做,这样会影响下肢的血液流通循环,也会影响身体的坐姿。对于孕妇来说,这样时间长了就很容易使她们出现下肢水肿和腰酸背痛等情况。
2、踮脚尖
当初小小怀孕的时候,因为家里当时就她自己,她闲来无聊,想找本书看,可是书架太高,她踮起脚尖去拿书,可是一不小心就摔跤了。很多人当拿不到高处东西的时候习惯性的就踮起脚尖伸手去拿,这个动作对于孕妇是十分危险的。踮起脚尖会让人处在身体不平衡的状态下,重心不稳摔倒是常有的事情。除此之外还可能被高处的重物砸到。所以当需要高处东西的时候,可以叫自己的家人帮忙或是把东西放在随手可以够得到的地方。
3、提重物和抱小孩
如果孕妇的体质较差,并且出现过流产的现象或是接近预产期时,花费太多的力气提重物,有可能会使腹部受力不当,增加流产或是早产的可能性。而且孕妇本身存在腰酸背痛的现象,这样做只会加重。
4、过度运动
在怀孕时大多数孕妇都会采用散步的方式运动,还有些人选择瑜伽或是伸展运动等项目。瑜伽虽然可以使肌肉灵活,但如果动作幅度过大的话,可能会拉扯到腹部的肌肉,引起宫缩的症状。所以对于孕妇来说,一定要避免过度运动。
五、弯腰
有些准妈妈觉得自己身手矫健,又有洁癖,喜欢把家里打扫的一尘不染,但是长时间弯腰拖地,或是擦拭灰尘的话,会导致腰酸背痛;如果地上有水的话,还容易滑倒,所以建议有洁癖的准妈妈们用吸尘器打扫就好。