子宫肌瘤的高发人群有哪些？应该如何预防

子宫肌瘤，是女人常见的良性肿瘤之一，它又称纤维肌瘤，主要是子宫平滑肌的细胞增生而产生的，里面会有一些纤维结缔组织作为支持组织存在。到目前为止，子宫肌瘤的发病原因还不是很明确，它主要跟体内雌性激素的分泌紊乱有一定关系。

子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，女人如果雌性激素分泌过多，可能就会引起子宫肌瘤，同时经常失眠、情绪不稳定、压力比较大的话，也可能会出现子宫肌瘤。那么，什么样的女人，容易有子宫肌瘤呢？

1、 流产过多的女人：流产对女人的身体伤害非常大，因为无论是药物流产，还是手术流产，都会对子宫内膜造成损伤，但是生活中不可控的事情很多，经常会有女性意外怀孕，然后再进行流产，流产2次以上的女人，子宫会受到较大影响，容易导致内分泌紊乱，雌性激素如果增多的话，就可能会使女人有子宫肌瘤。

2、 心情低落的女人：现在的很多女人，都不再是全职太太，纷纷走入职场，但是家里的事物还需要打理，所以要面临生活和工作上的双重压力，加上女人比较感性，所以情绪上起伏会比较大，遇到不顺心的事，经常会出现心情低落、精神抑郁的情况，这样会影响体内气血的循环，使她们患子宫肌瘤的概率增加。

通过以上分析，我们可以看出情绪和压力对子宫肌瘤的发作，有比较大的影响，所以女人在日常生活中，要减少对子宫的伤害，要对自己的身体负责，及时调整自己的情绪，同时在饮食也要多注意，常吃2物，有助养护子宫。

1、 白萝卜：白萝卜营养价值很高，有“地下小人参”的美誉，它含有大量的水分，其中的矿物质以及维生素等物质，能够帮助女人提高子宫的代谢功能，促进宫内垃圾毒素的排出，对子宫肌瘤具有一定的改善作用。

2、 紫菜：紫菜属于海藻类食物，营养价值比较高，含有多种人体所需的微量元素，同时，它属于碱性食物，能够帮助我们中和体内血液的酸碱度，对血液的循环流动有一定的帮助，女人有子宫肌瘤，可以适当吃点紫菜。

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，女人如果有的话，不用太过于惊慌，精神上要放松下来，对肌瘤的消解有好处，同时，要及时调整饮食习惯，像红枣这一些的食物，要尽量少吃，因为这些食物可能会使雌性激素分泌增多，可常吃一些蔬菜，例如白萝卜、紫菜等，这2种食物，能够帮助女人改善子宫肌瘤的症状。