怀孕就是很罪？宝妈：还真不是这样，你只是没找对方法

孕期对所有孕妈来说都是一段特殊的旅程，在这段特殊的旅程中，孕妈和宝宝关系最为亲近，两个人心意相通，日夜相伴，都能感觉到满满的幸福。但除此之外，孕妈也会面对身体上的一些变化反应，比如孕吐、水肿、腰酸等，让孕妈很是受罪。如果想要缓解身体上的不适，减轻孕妈身体负担，就要提前准备好这4样物品。

哺乳内衣

孕妈在怀孕期间通常都会产生乳房疼痛的感觉，这是因为怀孕后身体内的雌激素以及孕激素上升，促进乳腺发育，乳房增大，这也是在为宝宝出生后的哺乳期做准备，所以是很正常的现象。针对这种情况，孕妈可以换上舒适有型的哺乳内衣，一般哺乳内衣能为孕妈的胸部扩充更多空间，不会造成挤压，而且能全面承托聚拢，让孕妈胸部看起来更有型。

托腹带

随着宝宝的成长，孕妈的腰腹部承受力度也在慢慢增大，所以经常会感到腰酸背痛，一动都不想动。但我们都知道，孕期想要让宝宝成长更健康，生产更顺利，就要适量进行一些身体锻炼，所以孕妈可以提前准备一根能立体环抱支撑，托腹护腰，有效减轻身体负担的托腹带，这样身体更轻松，孕妈就能做一些简单的锻炼了。

平底鞋

在怀孕时，孕妈的身体因为多了一份重量，所以，逛街、走路也会比普通的人更容易出现疲惫、劳累、腰酸、腿痛的症状，这时候不管是为了孕妈的身体还是宝宝的健康，都要放弃高跟鞋，不然很容易发生意外，所以怀孕后准备一双舒适的平底鞋是必不可少的。

孕妇枕

我们都知道，经常睡眠不足，对身体健康会造成很严重的影响，孕妈更是如此。怀孕期间孕妈会出现腰疼、耻骨疼痛等情况，导致夜间睡眠质量变差，内分泌出现紊乱，身体抵抗力可能也会降低，这都会影响到宝宝的发育。为了缓解睡眠中的不适，孕妈可以通过睡孕妇枕来改善身体的疼痛等不适感。

怀孕对于大多数孕妈来说都是一件十分幸福的事情，但是这幸福中往往也伴随着一些痛苦与不适，这时候孕妈要保持积极的心态，尽力寻求缓解身体压力，让自己更轻松的方法，而不要自怨自艾。