女人“肉肉”才惹人爱，多吃4物，激发“荷尔蒙”，更有女人味

女人看上去肉肉的，很性感，才惹人喜爱。可是随着年龄的增长，体内的雌激素减少，人也开始衰老了，那这时做好保养才是关键。那么具体怎么做？除了涂抹护肤品外，下面的这些食物，多吃点，可以激发“荷尔蒙”，让你更有女人味。

1、葛根粉

葛根是一个药食同源的植物，它富含丰富的植物异黄酮，具有调节女人体内雌激素的作用。对于雌激素较低引起的血脂升高，骨质疏松，更年期综合征等都有很好的改善。而对于雌激素高，引起的乳腺癌，子宫内膜癌都会起到很好的预防作用。葛根可制成葛根粉来食用，女人坚持经常食用，可美容养颜，滋润皮肤，还能让胸部变得更丰满，身材更匀称。

2、花胶

花胶就是鱼鳔，有很高的营养价值，尤其是富含胶原蛋白，对身体健康和皮肤保养上都能起到很大的作用。花胶含有的脂肪含量却很低，因此常吃花胶，还不发胖，同时起到滋补女人身体和提高免疫力的作用。像赵雅芝能保持美丽的容易，她的秘诀就是经常吃花胶。

3、桃胶

桃胶是桃树分泌的树胶，风干后可以食用的养生佳品。它有“平民燕窝”的美誉，可以起到美容养颜，滋养皮肤，降脂降糖等作用。女人可以将桃胶和皂角米还有雪燕，这三种食材搭配在一起煮汤喝，美容养颜，滋养身体的功效会更突出。

4、黑豆核桃黑芝麻粉

卵巢对女人很重要，卵巢健康，女人才健康年轻。这是因为女人所需要的雌激素，都是靠卵巢来分泌的。黑豆是豆中之王，含有大量的大豆异黄酮，能有效的调节女性体内的雌激素水平，还富含花青素，可以起到美容养颜的效果。黑芝麻，富含维生素E，也能补充女性所需的雌激素，同时也有抗氧化，抗衰老的作用。核桃健脑益智，增强身体免疫力。将这3样食材一起磨成粉来食用，效果会更好。女人不妨早晨经常食用，对养护子宫，卵巢，大有好处。

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