脾胃好不好，看看小腿就知道？？？

中医认为，脾主运化、主统血、主四肢肌肉，为“气血生化之源”“后天之本”。脾经经络循行经过小腿，进入腹部，所以脾的正气是否充足，在小腿上往往会有很直观反映。接下来赶紧对照一下，看看自己有没有中招。

1、小腿变粗，肌肉松软

脾主运化水湿，脾虚水湿不得运化，水湿之邪阻滞经络，下注于四肢，出现四肢水肿，小腿变粗，肌肉松软无力，也有部分病人出现四肢肌肉麻木，极大影响生活质量。

2、小腿柔软，下肢酸困无力

脾主四肢肌肉，脾胃为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，导致气血亏虚，不能濡养下肢肌肉，最终出现小腿柔软，酸困无力。

3、小腿冰凉

出现这种情况提示脾阳亏虚，脾阳虚不能温煦四肢肌肉，所以出现小腿温度低，严重者还会出现全身怕冷的表现。进一步发展女性会出现白带增多、宫寒不孕，男科阳痿早泄等。

4、小腿僵硬、疼痛

这种情况也和脾气亏虚有关，中医五行讲脾属土，土克水，脾虚日久病及肾水，出现脾肾阳虚，如果遇到天气寒冷，或感受寒邪，寒凝络痹，就会出现小腿僵硬、疼痛的情况。日久会导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎的发生。

5、小腿皮肤温度升高

这种情况和脾阳有关，即中医常说的“真寒假热”现象。也就是说本质为脾阳虚，自觉皮肤温度升高是假象，出现了虚阳外越的表现。这时应该采取温脾阳的治疗方法，而不是清热泻火。

调理脾胃，最简便的方法就是从饮食和保健做起

山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子。

芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，美味又养脾胃。

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸,是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

足三里穴足阳明胃经的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。按压足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、 通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

公孙穴属于足太阴脾经，在 足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。 具有健脾胃、调冲任的功效，为健脾第一大穴。